Hallo an Alle!
Bin ganz neu hier und deswegen bitte nicht lachen wegen meiner blöden Frage Ich habe nämlich nur am Abend Zeit für den Sport (Joggen, Workout mit DVD). Weil ich versuche abzunehmen, esse ich dreimal am Tag. Zu Abend esse ich dann um ca. 18.00 Uhr (versuche mir was Leichtes zu schnappen) und dann um ca. 19.00 Uhr gehe ich "sporteln". Frage: ist es sehr tragisch für meinen Körper, wenn ich nach dem "Sport" nichts mehr esse? Wird er nicht versuchen sich zu währen (=mehr speichern als verbrennen?)
Nochmals Entschuldigung, vlcht ist die Frage zu dumm, wäre aber interessant zu wissen, was Ihr darüber denkt!
Danke im Voraus.

Wieso sollte dein Körper mehr speichern als wenn du zu ner anderen Tageszeit Sport machst, bzw nach dem Sport noch was isst? Ein wenig vereinfacht gesagt, du kippst x Kalorien durchs Essen rein und verbrauchst y Kalorien durch allgemein Bewegung und Stoffwechsel und den Sport. Wenn y größer als x ist nimmst du ab.
Allerdings kann man sicher mal nach ner Sportlichen Betätigung Hunger bekommen.. ging mir besonders bei längeren Laufstrecken so. Aber wenn du damit keine Probleme hast sehe ich da auch keine

danke schön für die Antwort! Habe gedacht kriege nie eine. Es ist nur so, dass es bei mir ziemlich langsam geht mit dem Abnehmen, daher habe schon gedacht, dass ich etwas falsch mache. Versuche wenig und gesund zu essen, aber das Gewicht steht. Dann ist es schwer durchzuhalten. aber werde versuchen. LG Val.

Wenn die Tendenz dafür stetig in die richtige Richtung geht und du insgesamt einen Ernährungs- und Lebensstil hast der sich gut und langfristig durchhalten lässt, hast du davon mehr, als von plötzlichen großen Sprüngen, die zwar von kurzzeitegen radikalen Einschnitten schnell kommen, aber keine echte Veränderung der Gewohnheit zugrunde haben.

Danke, bin komplett einverstanden. Ich tendiere leider immer wieder zum "Frustfressen" (habe leider genug Gründe dafür). Wenn ich dann mal wieder eine Phase habe, wo ich "diszipliniert" bin, dann geht alles viel zu langsam für mich, bis gar nichts. Habe schon gehört, Plattoeffekt, denke ich heißt das. Ich weiß, dass man es einfach abwarten muss, bis das vorbei ist, aber es fällt mir halt schwer.

/Klug*******er
Plateau