Unser Studio hat 3 Sorten von einem Eiweiß-Diätshake im Angebot und hat meiner Frau und mir, da wir abnehmen, geraten diesen zu nehmen statt Abendessen zu essen.
Allerdings enthält der Shake Kohlenhydrate. Darauf achten wir abendskeine zu uns zunehmen.

Und nun? Lieber Shake oder nicht?

Und wie schmecken die? Hörten sollen nicht gut schmecken, alles nur Chemie!

Danke für Eure Hilfe!

Überleg doch mal. Was ist wohl sättigender und befriedigender? Etwas Richtiges zu essen (von mir aus auch ohne KH), zu schmecken, zu kauen, sich Zeit zu lassen, dabei unterhalten, langsam satt zu werden, dem Körper festes Material zum verdauen geben oder einfach eine Chemie-Brühe in sich reinzukippen?

Chemie Brühe sugeriert, daß alle Shakes ungesund wären.
Chemisch wird fast nichts aufbereitet. Bei Shakes kann man sich zumindest sicher sein, keine Umweltgifte aufzunehmen.

Zur ursprünglichen Frage: Normale Nahrungsmittel ohne KH vs. Shake mit KH:
Shake hat den Vorteil, die Kalorien genauer zu definieren und, je nach Produkt, mehr Micronährstoffe aufzunehmen, als mit einer "normalen" Reduktionskost.
Ich würd sagen: Wenn Ihr die letzte Mahlzeit so früh nehmt, daß ca. 12h bis zum Frühstück Pause ist, spricht nichts gegen die KH.
Ob Shake oder normale Kost: Geschmackssache, im wahrsten Sinn des Wortes.

P.S. ergänzend auch zum anderen Thread:
Kauf die Produkte nicht im Studio, sondern bei einem Versender. Die Preisunterschiede sind tw. enorm. Dann ist so eine Instand Diät Shake Mahlzeit kaum teurer als ne normale Ernährung.

Generell gibt es immer die 2 extremen Seiten:
Braucht kein Mensch - Apostel
Industrie mit Vorher/Nachherverlgleichen wie -20kg in 3 Monaten, +15kg Muskelmasse in 3 Monate, etc.
Wie so oft, liegt die Wahrheit in der Mitte:
Klar, mit optimaler Ernährung läßt sich der komplette Bedarf an Macro und Micronährstoffen abdecken. Aber solche Ernährung, auch noch aus gesunden Lebensmitteln kostet recht viel Planung, Zeit und Wissen.
Für Berufstätige nicht immer Umsetzbar, 5-6x am Tag zu festen Zeiten die richtigen Lebensmittel zuzubereiten und zu sich zu nehmen.
Nahrungsergänzungen können keine gesunde Ernährung ersetzen, aber wie der Name sagt, ergänzen und z.B. die Zwischenmahlzeiten auf der Arbeit vereinfachen.
Ich geb z.B. bei meinem Müsli morgens immer 20g Protein dazu. Ebenso unterwegs (z.B. heute beim Schwimmen) wird ein solches Müsli mit.
Direkt nach dem Krafttraining wird ebenso ein Shake genommen, ebenso nach längeren Cardio Einheiten. Im Winter ein Multi Vit/Mineral Präperat schadet auch net.
Klar kostet diese Produkte etwas, aber dementsprechende Lebensmittel kostet kaum weniger.
Schade um die Kohle sind die meisten "Wundermittelchen", nicht ganz ungefährlich ProHormone. Da sind auch Produkte am Markt mit echtem Wirkstoff.

Klar ist es schöner was festes zu essen, aber abends haben wir nicht immer Lust zu kochen, grad nicht nach dem Studio weil´s da so spät ist. Also wäre ein Shake eine Alternative? Schmecken die überhaupt??

.. etwas festes zu essen bedeutet doch nicht unbedingt etwas zu kochen, du könntest zb. (vorgekochte harte) eier essen, käse, salat, topfen, joghurt, rohe karotten / kohlrüben usw. - oder du machst dir einen shake mit haferflocken, da hast du auch was zu kauen!