Hey Leute bräuchte mal ein paar Meinungen und Gedanken zum Thema Körperfettanteil.

Also ich bin 1,75 m groß wiege ca. 63 kg und habe einen momentanen Körperfettanteil von 24 %

Mein Wunsch is natürlich ein durchtrainierter Bauch mit gut erkennbaren Six-Packs Ansätzen.

Bei ca. welchem kfa ist so en weiblicher Sixpack gut erkennbar ??

Danke

Keine Ahnung, ab welchem KfA das bei einer Frau der Fall ist.
Aber wenn ich deinen Beitrag mal einfach auf "ein paar Meinungen und Gedanken..." reduzieren darf:
Bis man bei einer Frau ein klares Sixpack sieht, sieht sie idR. im ganzen einfach nichts mehr aus.
Frauen haben nicht nur einfach von Natur aus einen höheren KfA, es ist auch Teil ihrer Attraktivität.
Wär's anders, würden "wir" auch auf Kerle mit langen Haaren stehen

ich schätze, dass du ab einem KFA von weit unter 20 dein Sixpack schön sehen wirst, wenn du allgemein ordentlich trainierst. Dann sieht man aber auch Brustmuskeln, Rücken, Schultern usw. recht gut und schaut als ganzes nimmer so "weiblich" aus - (wie Onkel das anscheinend meint)

Nicht schon wieder.

Dafür haben wir doch schon den Edy Thread

Es ist nunmal Geschmackssache welchen Typ Frau man attraktiv findet und welchen nicht.
Aber gleich zu sagen: schlanke, durchtrainierte Frauen sähen nicht mehr so "weiblich" aus finde ich arg engstirnig.

Z.B. die Bodyrock Dame, die ist schlank, durchtrainiert und viele finden sie sehr attraktiv und weiblich. Das ist nunmal wie bereits geschrieben Geschmackssache.

Zurück zur eigentlichen Frage:
Wenn du nicht gerade mit sehr großen Brüsten bestückt bist, wirste wohl unter 15% KFA kommen müssen, damit man ein Sixpack sieht und nicht nur erahnt. Da dürften sich Frauen von Männern kaum unterscheiden.

Kann aber wie immer auch individuell sehr unterschiedlich sein. Es gibt ja auch Frauen, die sind obenrum sehr schlank mit Sixpack, haben dafür aber einen großen Po und dicke Oberschenkel, da mag es natürlich sein, dass die wesentlich mehr als 15% haben.

ABER:
Nicht hungern, sondern trainieren wird dich ans Ziel bringen. Ein ordentliches Ganzkörpertraining mit leichtem Kaloriendefizit würde ich empfehlen.

Gruß

arikus

Die Frau hat aber denk ich nicht umsonst eine ordentliche Ladung eines gewissen weichen Polymers unter ihre Haut bringen lassen...

Aber auch mit kleinen Brüsten würde sie vielen gefallen War ja auch nur ein Beispiel.
Nicht jeder Kerl findet nur Frauen mit ordentlich Rundungen schön und nicht jede Frau steht auf Muskeln und Haaren auf der Brust.