Guten Tag,

ich bin aktuell ja am Abnehmen, wie der ein oder andere hier vielleicht schon gelesen hat. Hab 25 Kilo unten und wiege jetzt 77 Kilo bei 1,77m.

Will jetzt noch ungefähr 10 Kilo runter und dann wird der Spiegel entscheiden wie es weiter geht... Hab noch nen kleinen Bauch, aber denke, dass der dann bei den 10 Kilo mit weggeht.

Mein "Problem" ist jetzt, dass ich relativ dicke Oberschenkel und Waden habe und ich mich Frage ob das wirklich nur Fett ist oder was es noch sein könnte.

Wenn wir mal grob vom BMI ausgehen, ich weiß der hat auch nicht immer recht, dann habe ich bei ca. 70 Kilo Idealgewicht, aber wenn ich in den Spiegel schaue dann glaub ich in 100 Jahren nicht daran, dass 10 Kilo weniger mich zu einem von oben bis unten schlanken Menschen machen.

Kann man in der Regel davon ausgehen, dass das wirklich nur Fett ist? Ist ja alles so schwabblig ^^Oder kann sich da auch was weiss ich was ansammeln - Wasser z.B. Das Ganze ist wohl vererbt, die Verwandtschaft mütterlicher seits hat das auch, da ist aber auch keiner dabei der schlank ist. Vielleicht mach ich mal 1-2 Bilder, das geht heute aber leider nicht...

Was für ein Fall wäre denn denkbar, bei dem nur eine OP helfen würde?

Vielen Dank!

BMI ist auch nur eine grobe 08/15 Formel, welche die Körperzusammensetzung nicht berücksichtigt.

Auf die Schnelle: Mit 2 Fingern eine Hautfalte abheben beim entspannten Oberschenkel. Das ist Fett. Bei wirklich definierten Leuten ist das keine 2-3mm dick.
Genauer: Besorg Dir für ~ 20,- einen Fett Caliper. Damit werden solche Hautfalten gemessen und mit diesen Rechnern kannst Dir ungefähr (viel genauer als die 7 Falten Methode gehts nur über einen MR Scan - teurer Spaß) Deinen Fettgehalt ausrechnen und somit abschätzen, wieweit Du mit Deiner jetzigen Muskelmasse runter kannst.

Wasser: Wasser im Muskel (verstärkt nach Training und generell mit vollen Energiespeicher) ist erstrebenswert.
Subkutanes Wasser bekommst über salzarme Ernährung und viel Wasser oder noch besser, Brennesseltee trinken weg. Aber net übertreiben, wenns Krämpfe bekommst, solltest aufhören und wieder etwas mehr salzen und Iso-Getränke einschieben.

Guten Morgen,

habe das gleiche Problem mit ungleicher Gewichtsverteilung. Als erstes würde ich mal ca. 5 - 10 Euro in eine professinelle "Körperfettmessung" investieren, kostet bei uns in der Apotheke 5 Euro. Danach würde ich dann entscheiden wie's weitergeht, Habe seit 01/2008 35 KG runter und liege bei +/- 95KG bei 191cm und Alter 57. Meine "Erscheinungsbild" hat sich durch sehr viel Ausdauertraining (Rad, Ergometer, Rudergerät,Crosstrainer) und Krafttraining im mir möglichen Rahmen deutlich verändert. Breiterer Oberkörper bei abgespecktem Unterkörper (4 Hosengrößen weniger). Durch eine Behindeung kann ich wenig mit den Armen trainieren und kämpfe seit Jahren mit Fett bis zur Taille. Nimm dir Zeit und spar dir das Geld für die OP für ein gutes Eqipment auf.
Grüße von der Loreley

Hallo Andi!
Was du beschreibst könnte auf eine Fettverteilungsstorung hindeuten. Fachlich auch Lipödem genannt. Dem kann man nur mit Lymphdrainagen bedingt zu Leibe rücken. Je nach Ausprägungsgrad kann auch eine Op von den Kassen übernommen werden.
Meist zeigt sich die Störung so: Oberkörper und Gesicht fast hager und ab der Hüfte abwärts schaut es aus ob dieser Teil nicht mehr zum Oberen gehört. Falls dies bei dir der Fall ist sollte ein Lymphologe einen Blick darauf werfen. Leider sind viele Allgemeinärzte damit überfordert. Und ja,das Ganze kann eine erbliche Komponente haben.
Liebe Grüße Hovifan

Hallo und danke für eure Antworten!

Ich werd jetzt erstmal schauen, dass ich allgemein noch abnehme, ganz hab ichs ja noch nicht geschafft mit dem Idealgewicht, aber 6 Wochen zwischen durch halten war kein Problem - juhu

Angestrebt sind jetzt 7-8 Kilo, danach wird sich dann hoffentlich eher zeigen, was das ist. Da ich gegen Ende nur noch am Bauch abgenommen habe denke ich, dass das erstmal so weiter geht. Und dann mal schauen wie die Beine bei 177cm und 70 Kilo aussehen.

Zeit und Equip ist übrigens beides vorhanden