Tachchen,

ich bin eigentlich ein schlanker Typ. M - 1,90 Groß - 84KG- 23 Jahre
Aber mein Bauch stört mich sehr. Hier mal ein Bild:



Warum ist nur der Bauch "dick"?

LG

Veranlagung.

Fettabbau + Muskelaufbau, siehe diverse Threads hier im Forum

Hohlkreuz, oder täusche ich mich da ?

Nach nem Fass Bier sieht er natürlich auch aus. Aber wie heißt es so schön " für was nen Sixxer wenn ich ein Fass haben kann"

ich denke auch, dass sich deine Haltung ein wenig unvorteilhaft auswirkt

Hallo RTZ,

ich kann mir auch gut vorstellen, dass es zum Teil an deiner Körperhaltung liegt. Versuche mal deinen Bauch und Po anzuspannen, die Hüfte etwas nach vorn zu schieben und die Schultern auch, während der Bauch eher nach hinten rückt. Etwas blöd erklärt, aber ich hoffe, du verstehst, wie ich meine?

Eine weitere Möglichkeit könnten Verdauungsprobleme sein. Du hast jetzt nichts erwähnt, aber bei manchen Menschen wölbt sich der Unterbauch durch eine ungünstige Ernährungsweise vor, wie z.B. zu viele oder zu wenige Ballaststoffe, Lactose- oder Gluten-Unverträglichkeit, andere Allergien, zu viele Hülsenfrüchte oder Kohlensäure im Trinken, andere Unverträglichkeiten usw...

LG
Mox

Erfolge mit dem Bauch habe ich sehr spät erst bekommen. Wunderte mich über den Winter das kaum was abgebaut wurde aber nach dem ich vor allem noch länger gelaufen (Minimum 60 minuten) und das jeden zweiten tag merke ich den abbau deutlich. Hosen passen nicht mehr usw.

+ Abends garnicht oder weniger essen (proteinreich, Gemüse).


Schau auch mal bezüglich der Reihenfolge hier:

http://www.workout.de/fettabbau-fett...hueftfett.html