Ganz ohne Sport ist es sicher nicht so optimal aber sollte trotzdem in gewissem Rahmen machbar sein.
Heisst das dann daß du zur Zeit schon länger
Diät machst? Vielleicht hilft es dir dann wenn du einfach mal eine Woche oder so wieder 'normal' isst. Wie gesagt der Körper ändert auch seinen Stoffwechsel nach unten wenn er längere Zeit 'zu wenig' Energie bekommt, so eine Woche kann manchmal helfen daß der Stoffwechsel wieder aktiver wird.
Ansonsten halt vorsichtig noch weniger essen.. da du ja inzwischen viel abgenommen hast hast du auch 'nicht mehr so schwer zu tragen' und du könntest schlicht einfach weniger Energie verbrauchen als vorher. Sprich vielleicht ist zur Zeit das was du isst einfach 'nicht mehr' wenig genug.
Mußt du halt mal ausprobieren und sehen was passiert.