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Fettabbau - Fettverbrennung - Diät

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  Brauche Hilfe Beitrag #1  
Alt 13.07.2011, 19:32
KevinYaa
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Brauche Hilfe

ABend zusammen ...
also ich bin 17 jahre alt und bin 1.85 groß und habe ein gewicht von 91 KG
nur leider bin ich Körperlich sehr stark eingeschrenkt ( ich habe eine sehr seltene ) Hüft krankheit mein rechtes bein ist abgestorben und verbraucht sehr viel kraft von meinem Körper ( Kaum die kraft gerade zu stehen )

nur ich will abnehmen .. ich esse schon weniger ... nur es bringt iwie nix .. die krankengym die ich habe stärkt nur meine Muskeln Linkes bein was mein Körper trägt ist sehr stark und oberarme auch ..

brauche hilfe
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  Brauche Hilfe Beitrag #2  
Alt 13.07.2011, 23:41
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esteel
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Mal von deinem Bein abgesehen.. hört sich dramatisch an aber dazu kann ich nichts sagen.. abnehmen tut man eigentlich immer wenn man 'zu wenig isst' aber man muß halt rausfinden wo genau das anfängt. Jeder Stoffwechsel ist anders und jeder Mensch verbraucht auch durch unterschiedliche Aktivitäten bzw Körpermasse auch unterschiedlich viel Energie.
Es gibt im Internet einige Rechner die diese Grenze 'schätzen' können.. sind nur Anhaltswerte aber ich denke mal durch dein Bein könnten die Werte bei dir ehr noch geringer sein. Daher bleibt wohl nur ausprobieren. Aber du kannst ja mal schauen.. hier weiter unten: http://www.workout.de/fettabbau-fett...anleitung.html
Ansonsten ist es noch so daß sich wohl der Stoffwechsel mit der Zeit auch anpassen kann wenn man lange (viel) zu wenig isst.. daher ist es gut wenn man dem entgegentritt indem man Sport treibt. Weiss aber nicht wie machbar das für dich ist..
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  Brauche Hilfe Beitrag #3  
Alt 14.07.2011, 11:50
KevinYaa
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Ja also sport ist für mich aus geschlossen ich darf nur sitzen , Liegen und ab und zu stehen laufen ist sehr kraft auf treibend und kann deswegen nicht gut aus geführt werden diäten hatte ich schon viele bin auch schon von 133kg auf 90 kg runter aber jetzt kommt halt nix mehr ..
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  Brauche Hilfe Beitrag #4  
Alt 14.07.2011, 12:33
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esteel
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Ganz ohne Sport ist es sicher nicht so optimal aber sollte trotzdem in gewissem Rahmen machbar sein.

Heisst das dann daß du zur Zeit schon länger Diät machst? Vielleicht hilft es dir dann wenn du einfach mal eine Woche oder so wieder 'normal' isst. Wie gesagt der Körper ändert auch seinen Stoffwechsel nach unten wenn er längere Zeit 'zu wenig' Energie bekommt, so eine Woche kann manchmal helfen daß der Stoffwechsel wieder aktiver wird.

Ansonsten halt vorsichtig noch weniger essen.. da du ja inzwischen viel abgenommen hast hast du auch 'nicht mehr so schwer zu tragen' und du könntest schlicht einfach weniger Energie verbrauchen als vorher. Sprich vielleicht ist zur Zeit das was du isst einfach 'nicht mehr' wenig genug.

Mußt du halt mal ausprobieren und sehen was passiert.
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  Brauche Hilfe Beitrag #5  
Alt 14.07.2011, 19:27
KevinYaa
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Ja ich habe auch schon mit hilfen von krankenhaus selber bekommen aber das hat NIX gebracht bis ich dann selber aus fast 2 - 3 nix gegessen habe auser vlt mal 1 apfel am tag und nur wasser womit ich auf 133 auf 90KG gekommen bin ..
aber ich habe es jetzt wieder versucht aber jetzt nehme ich nix mehr ab ..
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  Brauche Hilfe Beitrag #6  
Alt 15.07.2011, 09:44
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esteel
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Glaub nicht daß es auf Dauer gesund ist sich nur so minimal zu ernähren.. Hast du mal mit einem Ernährungsberater gesprochen? Manchmal bekommt man auch von der Krankenkasse gute Beratungen.
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