hallo kurz zur vorgeschichte.

Ich habe letztes jahr mein gewicht von 115 auf 94 innerhalb von 6 monaten reduziert. Vor 4 monaten hatte ich wieder 107 begann mit meiner diät und nahm ab, bis ich bei 94 kg aktuell angekommen war.

Mein ziel: noch 6 kg = 88 kg.

Zu meiner vorgehensweise: Ich achte lediglich auf meine ernährung (kein hungern oder so) esse hinundwieder ne pizza oder ein eis etc.. bin immer gut mit dieser art des abnehmens gefahren. Zusätzlich fahre ich 5-6 mal intensiv fahrrad (1 h am tag/ 45 min an hanteltagen) und betreibe 3 mal die woche hanteltraining.

Seid nun mehr als 2 wochen habe ich ständig hunger auch wenn ich wirklich viel gegessen habe und keine (wirklich keine) Kraft mehr fürs radfahren. Noch vor geraumer zeit habe ich locker 45 min durchgehalten und musste die letzten 15 min auf dem rad kämpfen aber jetzt geht der kamft ab der ersten minute los! Selbst an etlichen Tagen rad-pause geht gar nichts!

Ich weiss nicht mehr weiter, da mir nur noch 6 kg fehlen und frage deshalb euch um rat.

Ich danke schonmal...

Hast du mal grob überschlagen was du so täglich an Kalorien brauchst und wieviel du isst? Wäre zumindest ein Anhaltswert um zu sehen ob du es vielleicht übertreibst mit der Diät. Hier wäre dann natürlich evtl nach und nach etwas mehr Essen angebracht.
Ne 'Nebenwirkung' davon könnte auch sein daß du zwar genug Kalorien zu dir nimmst aber Spurenelemente oder Vitamine fehlen. Ne einfach Unterversorgung also. Im Zweifelsfall mal ein Blutbild machen lassen oder hoffnugsvoll mehr Gemüse und so was essen.

Ansonsten kann es bei Kraftlosigkeit natürlich sein daß du es sportmässig übertrieben hast und einfach erschöpft bist. Mal eine oder zwei Wochen ohne Sport könnte das beheben. Siehe http://de.wikipedia.org/wiki/%C3%9Cbertraining
Wenn es noch nicht richtiges Übertraining ist könnte auch einfach mehr Schlaf vielleicht helfen.

Und nicht ganz abwegig wäre evtl auch eine beginnende Krankheit oder z.b. Infektion.. Also mal wieder den Doc besuchen..