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Fettabbau - Fettverbrennung - Diät

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  Intermittierendes Fasten Beitrag #25  
Alt 18.08.2011, 18:59
Benutzerbild von Furor Germanicus
Furor Germanicus
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Zitat:
Zitat von Foxi83 Beitrag anzeigen
Kommt drauf an wie streng man's nimmt. Obst ist ja stark gezüchtet und enthält viel zu viel Zucker. Ohne Zucht wären alle unseren Früchte wesentlich weniger süss. Modernes Paleo heisst im Grunde mageres Fleisch, keine Milchprodukte, Gemüse und Früchte soviel man will, wenig Kartoffeln, kein Getreide und Zucker.
Im Prinzip müsste man auch Wildfleisch samt Innereien essen aber wirklich praktikabel ist das nicht.
Habe Cordains Buch gelesen. Sollten stärkehaltige Sachen wie Kartoffeln nicht auch gemieden werden? Die Paleo Kost setzt neben viel Gemüse/Obst auch auf eine Menge Fleisch/Fisch, wobei da sicher nicht das Turbohühnchen und der Fisch aus Aquakultur gemeint ist (wenn man die Message hinter dem Konzept befolgen will)
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  Intermittierendes Fasten Beitrag #26  
Alt 23.12.2011, 13:17
Severus
Hantelverleger
  
Registriert seit: 12.2008
Ort: Stuttgart
Beiträge: 256
Abgegebene Danke: 4
Erhielt 14 Danke für 14 Beiträge
Ich bin nun auch etwas neugierig geworden... Hat jemand von Euch das nun länger getestet ? Also vernünftiges Krafttraing + intermittierendes Fasten ? Funktioniert das nach dieser Methode ?

Vielleicht teste ich mal Folgendes:
Abends letzte Mahlzeit ca. 20h (eine leichte eiweissreiche nach dem Training)

Morgens kein Frühstück, dann
- 16 Stunden -
12h Mittagessen + weitere Mahlzeiten 15-16h + vor und nach dem Training -> Summe: 4
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