Hallo ich bin der basti , 21 Jahre komm aus München...Ich mache seit mehr als 1 Jahr fitness.

Ja also jetzt meine Frage ich habe eine freundin die ist 18 Und stark übergewichtig 107 Kilo auf 1,71 Cm. Jetzt wollte ich mal wissen ob jemand einen Plan oder Tipp hat wie sie jetzt am Besten trainiert den durch ihr Gewicht ist ihre Ausdauer auch schon seh angeschlagen, Ein wieteres Problem sie ist seit 2 Monaten schwanger.....Wei lange darf sie dann noch trainieren????

Danke für weitere Antworten

Ich bin kein Mediziner hab ich denke es wird von der Art ihres Trainings abhängen. Ich hab z.b. noch nie gehört daß schwimmen während der Schwangerschaft schädlich wäre. Davon abgesehen wäre das doch eine sehr gute Frage für die Ärzte die sie hoffentlich besucht jetzt da sie schwanger ist

Es sind einige Frauen in unserer Aqua Fitness Stunde und auch in der T-Bow Stunde dabei, tippe so auf 5-6 Monat.
Bei 1-2 Übungen sagt der Trainer dann, das sollen die Schwangeren nicht machen dh diverse starken Drehbewegungen wie Twisten und Hüpfen .

In Karate haben einige bis ins 8 Monat trainiert, aber das kommt immer auf die Person selber an.

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Vor allem würde ich persönlich auch keinerlei Tipps abgeben, da eine Ferndiagnose auch nicht ungefährlich werden könnte. Denn es ist nicht allein die Schwangerschaft, es ist vielmehr Anfängerin + stark übergewichtig + Schwangerschaft. Da kann Dir kein Forum helfen. Was, Wo und wieviel Training?!?! Das sollte unter Aufsicht bzw. Kontrolle gemacht werden.

Also Abhnehmen eindeutig mal auf nach dem Stillen verschieben.
Etwas Bewegung ist gut und schauen daß sie in der Schwangerschaft nur durchschnittlich zunimmt (also jetzt nicht noch +30kg)
Alles andere würde ja dem Kind schaden.
Der Rest muß der Doktor sagen.