Hallo zusammen,
Ich verstehe nicht, warum man nicht gleichzeitig Fett abbauen und Muskeln aufbauen (und somit sein Gewicht in etwa gleich halten bzw. eher noch etwas steigern) können soll.

Als ich den Thread hier schrieb, dachte ich eigentlich an die "ultimativen Extrem-Übungen für den perfekten Unterbauch". Wie aber ja oben schon gesagt, scheint es letztlich - einige Schreiber hier haben mich leider wieder darauf zurück gebracht - der einzig konsequente Weg zu sein, bei Beibehaltung des Trainings noch mehr Kohlenhydrate durch Eiweiß zu ersetzen.

Gleich gestern Abend habe ich damit angefangen und werde nun zwar vorerst weiter morgens Vollkornmüsli (immerhin nur langsam bereitgestellte Kohlenhydrate) und tagsüber vorerst auch mal Brot zu mir nehmen, abends dann aber weitgehend Eiweißhaltiges, Nüsse und Gemüse essen.

Die Theorien mit Insulin und den ganzen anderen Hormonen, die hier über den halben Thread diskutiert werden, finde ich übrigens, ehrlich gesagt, auch etwas kompliziert. Ich muss gar nicht jeden Vorgang im Körper genau wie ein Arzt verstehen, zumal es sich - wie auch sonst oft in diversen Ratgebern - immer nur um eine Seite der Medaille handelt und die Zusammenhänge bzw. Überkreuzwirkungen womöglich nicht bedacht wurden.

Sorry Leute, aber irgendwie hat dieser Thread mittlerweile nichts mehr mit dem Thema zu tun, weshalb ich ihn eröffnet hatte.

Könntet Ihr für Eure Fachdiskussion um verarbeitete Lebensmittel und die diversen Hormone und deren Wirkungen, wozu ja hier scheinbar regelrechte Fronten existieren, die dann in jedem nur halbwegs passenden Thread aus der Deckung kommen, nicht einen neuen Thread aufmachen?

Denen, die zum Thema geantwortet haben, danke ich ausdrücklich - weil Sie mir, wie gesagt, den Anstoß gegeben haben, dass einfach nur noch mehr Bauchmuskeltraining das verbliebene Bauchfett unter dem Bauchnabel wohl nicht besiegen kann.