Meines Erachtens ist die Energiebilanz entscheidend, ob Körperfett abgebaut wird oder nicht (und wie ein Vorredner schon sagte, scheint sich "der Körper" die Lokalitäten, wo das passiert, selbst auszusuchen). Ob und inwiefern dann die Zusammensetzung der Nahrung (sofern alle essentiellen Stoffe abgedeckt sind) eine Rolle spielt, wäre individuell zu diskutieren.

Ich denke, damit muss man als Mensch i.d.R. leben, sofern man nicht über eine entsprechende Genetik (incl. entsprechender Motivation und dem Durchhaltevermögen zur Selbstkasteiung) verfügt.

Stimmt ja gar nicht.

a) Insulin ist physiologischermaßen ständig im Blut
b) Im Falle von hypokalorischer Ernährung ist es m.E. eher unwahrscheinlich, dass zu hohe Insulinspiegel den Fettabbau behindern (da folglich z.B. auch die Gluconeogenese behindert würde und vermutlich Hypoglykämie mit ultimativ resultierendem Tod die Folge wären)

A. Das ist ja das Problem. Zuviel. Bei den meisten viel zu viel und den ganzen Tag lang. Es ist allen klar dass es nie 100% weg ist. Darum kann es trotzdem zu hoch sein.

B. Wo ist da die Logik in der Aussage? Wozu neogenese wenn in rauhen Mengen vorhanden?

Prämisse1: Es wird im Durchschnitt ein Energiedefizit eingehalten

Prämisse2: Ein zu hoher Insulinspiegel bedeutet definitionsgemäß, dass für die gegebene physiologische Situation zu viel Insulin im Blut ist (wenn dem nicht so wäre, dann wäre er nicht zu hoch, sondern der Situation angemessen).

Prämisse3: Insulin dient der Elimination von Blutglucose durch Einschleusung in Gewebe mit dem GLUT4-Glucosetransporter (namentlich Fett- und Muskelgewebe).

Aus Prämissen 2 und 3 folgt, dass bei zu hohem Insulinspiegel zu viel Blutglucose aus dem Blutkreislauf entfernt wird. Da Euren Angaben nach der Blutinsulinspiegel dauerhaft zu hoch ist, müsste trotz Hypoglykämie der Blutzucker weiterhin sinken, was ultimativ zum Tode führt, sofern nicht Gegenmaßnahmen (wie z.B. Gluconeogenese) eingeleitet werden. Dies als Antwort auf die Frage:
Des Weiteren könnte bei einem Energiedefizit dieses nicht von Körper gedeckt werden, da nach der Aussage
der dauerhaft erhöhte Insulinspiegel die Wirkung des (angeblich zum Fettabbau benötigten) Glucagon behindert. Trotz in den Depots vorliegender Energie und der zugeführten Energie (die aber durch das dauerhaft zu hohe Insulin zu schnell in Depots verfrachtet würde, um in seiner Ganzheit zur Deckung des Energiebedarfs zur Verfügung zu stehen) wäre also das Verhungern der Person die Folge, da (im Falle hypokalorischer Ernährung) durch den trotz hypokalorischer Ernährung dauerhaft erhöhten Insulinspiegel eine Nährstoffmobilisation durch Katabolismus unmöglich wäre.

Haarspalterei. Fakt ist Insulin ist oben - was hier hoch oder zu hoch für einen gesunden Menschen ist kann unsere Nahrungsverseuchte Welt doch gar nicht mehr beantworten. Schlussendlich ist dies reine Definitionssache. Das kann auch der "Situation angemessen" sein wie du so schön sagst. Jedenfalls findet zu diesem Zeitpunkt wenig bis kein Fettabbau statt.

OK angenommen es war angemessen und immer oben. Wann wird denn nun über einen längeren Zeitraum als ein Paar Minuten Fett abgebaut? Dass das Insulin den Fettabbau hemmt ist ja wohl unbestritten.

Ist es für den Körper nicht viel einfacher in der kurzen katabolen Zeit schnell Energie durch Kohlenhydrate (in grossen Mengen vorhanden) und den Aminosäurenpool (Muskelabbau) aufzubrauchen? Ich denke schon.

Was noch dazukommt. Schnelle Kohlenhydrate erwirken so grosse Insulinausschüttungen dass der Blutzucker auch mal absacken kann. Danach braucht es auch schnelle Energie und die kommt naturgemäss auch aus den Kohlenhydraten...

Im Prinzip hast du schon recht dass Insulin alle katabolen Prozesse hemmt und Glucagon umgekehrt alle anabolen aber das Tempo der verschiedenen Stoffwechsel spielt eine Rolle.

würde dich hier gern korrigeren
es gibt keine langsamen und schnellen kh, zumindest nicht, was den blutzucker betrifft (http://www.montignac.com/de/surces_l...es_rapides.php). ich persönlich kann z.b. nur einfache kh essen (und werde auch nicht müde).


das absinken was du beschreibst hat mit der glykämischen last (also bei großen mengen kh) zu tun, die natürlich auch einen hohen blutzucker bewirken kann und im fall des TE auch mit sicherheit tut, da er stärkebasiert und eiweiß- sowie vitaminarm isst, was seinen abnehmzielen auch entschieden im wege steht.

Richtig. Haarspalterei...

ob er sich hier auch schon Gedanken gemacht hat über katabole Prozesse, Insulin, glykämische Last und den ganzen Humbug? Trotzdem sieht er besser aus, als alle anderen hier im Forum...

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