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Fettabbau - Fettverbrennung - Diät

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  nach trainieren immer hunger-Hilfe Beitrag #7  
Alt 15.11.2011, 10:40
Benutzerbild von esteel
esteel
Registered User
 
Registriert seit: 12.2007
Beiträge: 4.347
Abgegebene Danke: 132
Erhielt 578 Danke für 513 Beiträge
Nunja, Heisshunger kann auch ein Zeichen sein daß deinem Körper etwas fehlt. Exciplex hatte letztens mal diesen Link gepostet, evtl hilft dir das: http://www.heisshungertest.de/einleitung.html

Ansonsten ist halt die Frage ob du einfach 'Hunger' aus Gewohnheit hast und sich das evtl mit der Zeit legt. Wenn du deine Ernährung plötzlich umgestellt hast denke ich kann das schon mal passieren daß man Hunger hat. Z.b das Ausschüttung des Hormons Ghrelin ist wohl auch Gewöhnungssache und das Hormon hat mit dem Hunger bzw Verdauung zu tun..
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  nach trainieren immer hunger-Hilfe Beitrag #8  
Alt 16.11.2011, 18:03
schlurfchen
Registered User
 
Registriert seit: 06.2007
Ort: Saarland
Beiträge: 95
Abgegebene Danke: 5
Erhielt 3 Danke für 3 Beiträge
Hab' gelesen, dass nach dem Training die Kohlehydratspeicher wieder aufgefüllt werden sollten. Sonst droht Heißhunger. Eine Banane wäre da glatt ideal.

LG

Schlurfchen
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