Man könnte nach dem Training auch einfach ein Glas Milch trinken... aber das klingt nicht so gut wie Pro Competition EAC Aminos...

Also ich finde das klingt besser Felix ;-)

Das Glas Soja nach dem Training habe ich ja schon empfohlen und erklärt warum...

Nun denn... wenn in deiner Milch gleich hochwertige Aminosäuren drin sind... Genügt natürlich auch ein Glas Milch...

Stichwort: Zielsetzung.

Der Junge will Fußball spielen und Muskeln aufbauen und nicht Profi-BB werden. Und das ist auch gut so ;-)

Was ihr da alles aufgezählt habt, ist nicht so meins. Ich bleibe bei der normalen Ernährung, gesund und ausgewogen.
Vielleicht leg ich mir nur eiweispulver zu, welches ich ma nehmen kann wenn ich nicht die zeit habe mir was richtiges zu machen.

@ Ehrgeizig: Du hast es genau richtig aufgefasst. Ich möchte nur etwas Muskeln aufbauen und ein wenig Fett abbauen. Kein Muskelpaket werden ;-)

Worin unterscheiden sich denn "hochwertige" Aminosäuren von den in der Milch vorhandenen?