Hallo,

ich habe mich beim Fit for fun Coach angemeldet und bin jetzt seit 3 Monaten dabei. Ich habe auch schon sehr gute Ergebnisse erzielt, d.h. 5 KG abgenommen.

Seit ca. 2 Wochen geht allerdings absolut nichts mehr und nehme sogar ein bissel zu. Ich gebe ja zu, dass ich bedingt durch Geburtstag und die Weihnachtmarktzeit etwas über die Strenge geschlagen habe, was heißt, dass ich an drei Tagen jeweils ein Stück Kuchen gefuttert habe und ich habe Plätzchen gebacken und esse jeden Tag 1-2 Stück.

Allerdings mache ich auch viel Sport und hoffte das auszugleichen:
Montags
Joggen (60 Minuten)

Dienstags
WII EA Trainer (so eine Art BBP-Programm)
oder Zumba

Mittwoch
Joggen (60 Minuten)

Donnerstag
WII EA Trainer
diese Woche war ich 20km wandern

Freitag
frei

Samstag
Joggen (60 Minuten)

Sonntag
Wie ich gelaunt bin, entweder frei oder nochmals WII EA Trainer

Es ist alles einfach so seltsam: Ich verliere Bauchumfang, die Waage geht höher. Das könnte ich mir ja noch erklären, dass ich Muskeln aufbaue, aber gleichzeitig erhöht sich auch lt. Waage mein Körperfett. Wie hängt das nun zusammen? Könnt ihr mir Mut machen?

LG
Michi

Verändert sich denn die Optik in die gewünschte Richtung? Gewicht ist doch nur eine Zahl, die Körperfettanzeige an Deiner Waage sogar eine sehr ungenaue Zahl, klammer Dich nicht daran!
Schau dir mal dieses Bild an: http://i.imgur.com/J9RRu.jpg Der Typ hat am Anfang und Ende (angeblich) das gleiche Gewicht, die Optik ist total anders! Nicht entmutigen lassen!

Hallo,

ja, am Bauchumfang hat sich schon was getan, von Waschbrett allerdings noch entfernt. Auch die Beine sind dünner und der Po straffer. Möchte halt gern mein Diätziel erreichen, die magischen 50 kg.

dann hack dir nen arm ab! schneller geht's nicht

hoffe, du verstehst jetzt vielleicht.

Fett ist leichter, als Muskelmasse, dazu wachsen Muskeln woanders an, als man Fett verliert (Grob, man vielliert das Hauptgewicht an Beinen und Rumpf, Muskeln kommen an Beinen, Armen, Rücken, etc. dazu).
Somit kann es passieren, daß die Optik sich verbessert, trotz Gewichtszunahme.
Zwar blöd, wenn man ein kg Ziel verfolgt, aber eigentlich kannst Dich glücklich schätzen, wenns Muskeln aufbaust und gleichzeitig Fett verlierst.

Eines könnte aber noch sein: Bauchmuskel wird stärker, sieht sich besser zusammen und damit wird die Taillie schmäler. Um Sicher zu gehen, daß Du Fett verlierst, besorg Dir einen Fett Caliber. Gut investierte 30 bis 40,-

Ist der aus Gold oder digital oder beides? Denke das geht auch für die Hälfte..