Meine Empfehlung wäre, schaue dir die Sportlerinnen aus den verschiedenen Bereichen an, zB Laufen, MTBlerin, Schwimmen, Bodybuilding und trainiere so, wie das Aussehen, was dir an am besten gefiel. Ich habe heute genau das getan und im Vergleich zu den ersten drei genannten Arten, hat die Bblerin ausgeprochen starke Oberschenkel.

Ich würde dir raten, die Beine ganzheitlich/mehrgelenkig zB durch Radfahren, laufen, schwimmen und nicht isoliert trainieren. Auch wenn du obenrum versuchst durch mehrtraining auszugleichen, bist du doch letztendlich mit deine Beine unzufrieden.

Du wolltest doch ein Bild einstellen, damit wir das besser beurteilen können.

Muss ich den Spiegel bis dahin zuhängen?

Und, darf ich mich zwischendrin auch wieder anziehen???

(mich nicht ernst nehmen)

ON TOPIC:

Das mit den Sportlern raussuchen hab ich auch gemacht.

Ergebnis: Läufer

Jetzt fand ich Laufen aber blöd
Wenn schon dann Radln...

Naja, ich hab mal vorsichtig versucht mich daran zu gewöhnen: Kurze Strecken, zwischendrin gehen, kleine Schritte, kaum Geschwindigkeit, Musik ins Ohr...

Es fiel mir immer leichter und BAMM! plötzlich hat es Spaß gemacht.

Auf der einen Seite, darf man sich kein so enges Zeitlimit für die Ziele setzen -- auf der anderen Seite muss man schon hartnäckig sein.

^^ah es gibt leute mit humor,schön.

naja, das Thema ziel wird eben auch überbewertet. will man nur mal trainieren bis man sich schön findet, um dann wieder aufzuhören, und sich wieder nicht schön zu finden? nein oder...

...ich sag immer, ich will gesund und fit alt werden

in diesem sinne

http://www.youtube.com/watch?v=U98xygonwTM

Hallo

Ich bin zwar männlich aber auch Männer haben Beine, also...^^
Ich hatte auch mal 18 kg abgenommen, musste dann zwangsläufig mal neue Hosen kaufen. aber Pustekuchen. Alle, die mir nicht die beine Abgedrückt haben waren mir oben viel zu weit, also ahbe ich erstmal weiter meine "alten" getragen. 2 monate später war ich dann nochmal unterwegs auf der suche nach einer hose und scheinbar hat mein Körper das Fett mit der zeit umverteilt und mir passten plötzlich die Hosen. =)

Wenn es bei dir nicht funktioniert, hilft um den Umfang zu vermindern eigentlich nich, im gesammten Masse abzunehmen und zu hoffen das der körper auch mal dabei an die Beine denkt.

Würde aber auch erstmal vom direkten Beintraining absehen, wenn du den Umfang nicht noch erhöhen willst. gerade Fahrradfahren geht ganzschön auf den Beinstrecker und die Wadenmuskulatur!

LG ToOoB