Hallo
Danke für die Links, über die konkreteren Enzyme, darüber wie sie wirken war ich noch nicht so belesen, jedoch verstehe ich eines nicht.
Es steht ja die Behauptung im Raum, das es passieren kann, das man trotz eines Kaloriendefizits unter bestimmten Umständen nicht abnimmt.
Ich spinne mir dabei immer solche Konstrukt, Bsp.:
(beide Personen nehmen außerdem angemessen -und gleichviel
Eiweiß zu sich, wird bei der
kcal Betrachtung nicht beachtet)
Person A
Tages-/Gesamtverbrauch 2000kcal
sie isst 1000kcal an Kohlenhydrate und 500kcal an Fette ->insg. 1500
->Defizit von 500kcal/Tag
Person B
Tages-/Gesamtverbrauch 2000kcal
sie isst 50kcal an Kohlenhydrate und 1450kcal an Fette ->insg. 1500
->Defizit von 500kcal/Tag
Nun behauptet diese Seite
http://lchf.de/lchf-was-ist-das/kalo...kohlenhydrate/ ,dass die Kalorien ziemlich uninteressant sind.
Dann wenden wir mal an, was auf der Seite sonst noch steht:
Bei Person B besteht ja kein Zweifel daran, dass das Defizit von 500kcal direkt abgenommen wird, oder?
Daher gehe ich jetzt näher auf Person A ein ---
Sie isst die Kohlenhydrate und das Fett recht gut gemischt(Schokolade o.ä.).
aufgrund des hohen Blutzuckergehalts, der zwangsläufig folgt, wird vermehrt Insulin gebildet und das Fett folglich schnell eingelagert. Das ist nun natürlich erst mal blöd für den Moment, da ja nun das Fettpolster gewachsen ist.
Nun überlegen wir aber mal weiter... Person A hört nicht mitten am Tag auf Energie zu verbrauchen, aber da ist dann schon jene Energie verbraucht, welche ihr die Kohlenhydrate zur Verfügung stellten, folglich muss sich der Körper eine andere Energiequelle suchen und da fällt mir spontan erst mal nur das Körperfett ein, was auch sonst? also wird der Körper die restliche fehlende Energie versuchen aus dem Fett zu gewinnen.
Aber natürlich darf man nun wiederum nicht außer Acht lassen, dass der Körper nur eine bestimmte Menge an Fett am Tag abbauen kann. Nehmen wir bei dieser kleinen Person mal 70g an. Person A hat 500kacl an Fett zu sich genommen dies entspricht zwischen 56g und 71g Körperfett(1gfett=7-9kcal)
Das Fett, welches Person A nun also zu sich genommen hat konnte sie nun also geradeso abbauen.
Aus diesem Konstrukt ergeben sich für mich einige interessante Fragen:
-Wie realisiert Person A ihren Körper mit weiteren 500kcal an Energie zu versorgen ohne weiteres zu essen?(Kohlenhydrate abgebaut und Maximum an Fett auch->Muskelabbau von 500kcal?)
-aus der Rechnung von Person A kann geschlussfolgert werden,(sofern diese stimmt) das auch 1500kcal Kohlenhydrate +500kcal fett kein Problem wären und zum Halten des Gewichts geeignet wären.
Nach dieser ganzen Rechnerei zur Person A hätte ich noch kurz eine Frage zu Person B, da ich dazu keine Angaben gefunden habe:
Ist es der Person B ohne weiteres Möglich die 1450kcal fett(~180-200g fett)direkt aus der Nahrung zu verbrennen, bzw. wo werden sie solange im Körper zwischengelagert, bis sie benötigt werden?
<Konstrukt Ende>
Mein Fazit zum Kostruckt:
Solange man ein Defizit hat wird man
abnehmen, doch durch eine falsche Zusammensetzung der Nahrung, kann es passieren, das aufgrund von enzymalen Reaktionen der Körper dazu gezwungen ist nicht nur Fett, sondern auch z.B. Muskelmasse abzubauen(?), was nicht in unserem Sinne wäre.
Hoffe nicht all zu verwirrend geschrieben zu haben
Bitte um weitere Kommentare auch zu meinem Plan(der auch eine minimale Aufnahme von Kohlenhydrate beinhaltet)
@exciplex: Meine Ausführungen sind nicht böse gemeint, ich versuche es nur zu verstehen.
LG ToOoB
