Hallo,

ich habe ein kleines Problem:

Und zwar habe ich vor knapp zwei Jahren 30 Kilo abgenommen, mehr Sport, gesunde Ernährung usw..

Allerdings tut sich seit diesen zwei Jahren nun nichts mehr auf der Wage und ich hänge bei meinen 95 Kilo fest. Das liegt daran, dass ich einfach nicht von Süßigkeiten wegkomme.

Habe hier schon im Forum gesucht, aber meistens gab es nur den Rat "Kauf einfach keine Süßigkeiten"; das Problem ist, ich bin 16 und wohne noch bei meiner Mutter und die kauft, obwohl ich es ihr fast schon täglich sage, immer noch Süßigkeiten, weshalb das Widerstehen häufig fast unmöglich ist.

Meistens esse ich während den ersten drei Wochentagen fast nichts Süßes, weil ich es einfach nicht brauche - gehe dazu 3 - 4x ins Fitnessstudio. Nehme pro Woche auch ca. 1,5kg erst ab, esse dann aber wieder total viel Süßes, sodass ich dann am Montag morgen meistens mehr zugenommen als abgenommen habe.
Es ****t mich wirklich richtig an, habe da einen verdammt großen Hass darauf: Ich gehe 3x in der Woche Sport machen und am Ende bringt es sowieso nichts. Sonst ernähre ich mich sehr gut meiner Meinung nach, nehme ja auch immer ab, liegt eben nur an diesem Teufelszeug.

Wie kann ich mir das abgewöhnen? Mit nein sagen komme ich oft nicht weit und wenn ich dann denke, wie schön ich aussehen würde, wenn ich schlank bin, verschlimmert das irgendwie noch wenn ich mich dann wieder im Spiegel angucke.

Wäre echt top, wenn ihr mir da weiter helfen könntet.

Liebe Grüße und noch ein schönes Wochenede!

von wievielen Süßigkeiten sprechen wir hier??

Ich gönne mir auch täglich etwas Süßes und nehme trotzdem ab. Aber ich nehme nen Pudding oder ca. 50g Schoko zu mir. Das ist nicht viel und schläft sich auch bei demensprechenden Training kaum auf den Hüften nieder.

Kannst du nicht einfach weniger essen? Ganz weg wird ja kaum gehen

besorg dir tryptophan oder ein gutes eiweißpulver mit hohem try-anteil.

hallo ledon,

was du schilderst, ist ein typisches suchtverhalten. du solltest mit deinem hausarzt darüber sprechen. der kann dich ggfs. zu einem suchttherapeuten überweisen.

du solltest nicht auf eigene faust irgendwelche medikamente einnehmen, auch kein tryptophan.

niemand kann im internet deinen gesundheitlichen zustand und deine gesundheitlichen risiken beurteilen. das ist aber notwendig, um geeignete therapiemaßnahmen vorzuschlagen und dafür ist (d)ein arzt zuständig, der dich persönlich sieht und untersucht. du bist noch jung, dein körper ist noch in der entwicklung und hat durch das frühe starke übergewicht erhebliche belastungen erfahren.

wer hat dich bei der abnahme vor zwei jahren denn unterstützt?

Eine Sucht, ersetzt man am Besten mit einer anderen Sucht.
Lust auf etwas Süßes: Iss zuerst 2 Äpfel. Dann ist das Verlangen schon etwas kleiner.
Lust auf salziges: Statt Chips, etc. iß ein paar Scheiben Räucherfleisch.

Für mich zumindest, ist es einfacher, statt ganz drauf zu verzichten, es zu rationieren. In der Küche gibt es eine Süssigkeitenlade. Bei Lust auf Schoko, nehm ich nur eine Rippe und gehe dann wieder aus der Küche. So reicht eine Schokotafel 2-3 Wochen.
Ansonsten, statt weichen und schnell gegessenen Schokoriegel, liegt noch ein Bonbon Sackerl drinnen.
Auch hilft mir Kaugummi kauen und trinken, z.B. bei Heißhunger auf Süsses einen Liter Mineral getrunken und es ist wieder besser.

Naja, Fakt ist, man muß Süßkram schon erstmal meiden, um es in den griff zu bekommen. Nur ein bißchen, dass schafft nicht jeder. Außerdem ist der Teufelskreis, dass man automatisch ein stärkeres verlangen danach bekommt, je mehr man davon ißt.
Von Selbstmedikation würde ich auch abraten.
Eigentlich gehe ich voll mit, mit dem was waldläuferin gesagt hat.
Sorry Mankra aber das stimmt nicht. Wenn wirklich von einer richtigen "Sucht" die Rede ist, dann ist das eine ernstzunehmende Krankheit und bedarf einer Therapie und verhaltensänderung und Abstinenz.
Ledon, du mußt dringend dein Verhalten ändern und heraus finden, woran es liegt, dass du dich so vollstopfen mußt.
Du hast geschrieben, die ersten Wochentage ißt du keine Süßigkeiten, weil du sie nicht brauchst. Warum ändert sich das dann im weiteren Wochenverlauf?
Das der Sport dir nichts bringt, ist nicht so. Sei froh, dass du 3 mal die Woche etwas tust, wer weiß, wie du ohne aussehen würdest.
Dein Alter, dein gewicht und vor allem die Abnahme die du in deinem Alter hinter dir hast, zeigen eigentlich dass ein tieferes Problem vorliegt. Wahrscheinlich von anfang an falsches Eßverhalten, sonst wäre es nicht so weit gekommen.
HIer sollte sich deine Mama mit dir zusammen informieren und sie trägt die Verantwortung für deinen jetzigen Zustand. Ich finde es sehr bedenklich, dass Mama dir so viele Süßigkeiten hinlegt und dich verleitet. Das ist nicht in Ordnung.
Die Familie muß voll hinter dir stehen und dich unterstützen.
Sprich bitte mit einem Arzt über dein Problem und nimm deine Mama unbedingt zu diesem Termin mit. Deine Mama muß dringend etwas ändern; vielleicht hilft es mehr, wenn ein Arzt ihr die Augen öffnet.