hey leute
mir ist gestern mal der gedanke gekommen wie einfach die sache mit einem kcal defizit wäre wenn man genau wüsste wieviel kcal alles was man isst hat

wollt deswegen fragen ob einer von euch eine gute website mit den kcal-werten von möglichst vielen lebensmitteln kennt.

lg nd

Ich hab immer unter www.fettrechner.de nachgesehen. Da kannste gleich den Fettanteil mit herauslesen.

Na, das tut man ja auch im Idealfall zumindest grob, ay?

Ich hab das so geregelt:

Mich einmal hingesetzt und mit irgendeinem Rechner - z.B. Fettrechner, wobei ich da dem ein oder anderen Eintrag nicht 100% glaube - mal alles in entsprechender Menge ausgerechnet, was ich relativ regelmäßig esse und/oder essen möchte.

Das Teil hab ich mir dann ausgedruckt.

Allerdings dauert es nicht lange, bis du es halbwegs drin hast und keine Tabelle mehr brauchst - zudem das ja alles nur Näherungswerte sind.

Soweit ich weiß gibt es inzwischen Pocket-Pcs die nichts andres tun als kalorien ausrechnen

Musst du dich mal umschaun.

LG
Fissel

Da gibt es so einige Seiten. (1min Google)

http://www.fettrechner.de/

http://www.body-town.de/kalorien/alle/

http://www.kalorien.de/

http://www.novafeel.de/ernaehrung/ka...-fast-food.htm

http://das-ist-drin.de/

Gruss
White

danke white die seiten sind ganz gut

Wer ein Programm braucht, wird mit KaloMa gut beraten sein.