Wie kann ich kleinste Fettverbrennungen messen? Ich möchte also den Körperfettanteil vor und nach dem Joggen messen um mich zu motivieren. Dann kann ich hochrechnen, wie oft ich noch joggen muß, bis ich meinen gewollten KFA habe. Wie mache ich das?

PS: Da es sich jeweils nur um eine Einheit Joggen handelt, muß das Gerät - was auch immer es ist - sehr genau sein.

Besten Dank im Voraus
jogger

mit einer caliperzange kann man für zu hause ganz gut messen.

kleinste veränderungen findest du damit aber nicht, vor allem nicht direkt nach dem joggen, da das fett erst im anschluss verbrannt wird, wozu ein intensives kraft- und/oder intervalltraining mit entsprechendem nachbrenneffekt natürlich besser geeignet wäre.
aber du kannst ausrechnen wie viel energie deine laufeinheit benötigt (ca.500kcal pro stunde) und wieviel energie in einem kilo körperfett steckt (ca.8000kcal)

Ja, aber es wird auch Muskelmasse verwendet, nicht nur Fett. Wenn ich also 16 Stunden joggen würde, hätte ich vieleicht 1 Kilo verloren. Aber nicht nur Fett.

Den KFA z.B. mit einem Omron BF 500.

Tolles Teil! Hab ich auch.

ich messe mit einem omron bf306

Hatte ich vorher. Hab mich dann aber für den 500er entschieden weil der wirklich ALLES kann (außer Kaffe kochen)