Hallo Ihr !

Bin neu hier und habe habe mich aufgrund meiner momentanen körperlichen Verfassung ( 28 Jahre alt, 1,78 groß aber 118 KG schwer) entschieden den Weg ins Fitnesstudio zu suchen.
Ich war schon damals dort und komme super mit denen aus, hatte auch mal ne richtig gute Figur - Aber naja egal...

Jedenfalls würde mich mal interessieren, wie ihr mit der Haut umgeht um diese wieder starff zu bekommen. Bei mir hat sich leider schon so ein kleiner "Hängebauch" gebildet, der schwer sein wird, wieder weg zu bekommen denke ich. Ich will hinterher keinen sichtbaren SIXPACK Bauch haben aber wenigstens in Badehose sollte ich mich wieder zeigen können ;-)

Danke Vorab für die Tips

LG
Brian

Wow ! So viele Ratschläge auf einmal .... Danke !

Mhm ich bin zwar auch neu hier und kein Experte...

Hast du in kurzer Zeit sehr viel abgenommen am Bauch? Dann sind solche Haut*überschüsse* normal hab ich mir sagen lassen. Ob man die mit Fitness wegbekommt weiß ich aber leider nicht.

Wenn es nicht von einer Diät kommt sondern einfach durch dein Gewicht, dann wird da wohl nur abnehmen helfen, in Kombination mit Muskelaufbau und Reduzierung des KFA. Da wird dir aber dein Trainer im FS am besten beistehen können.

LG, Ysa

Du darfst nur ganz, ganz langsam abnehmen, um überschüssiger Haut vorzubeugen.
Wenn diese doch auftritt, ist Muskelaufbau angesagt zum "Füllen".
Am Bauch ist das natürlich porblematischer, da fällt mir auch keine Lösung ein

Danke schonmal, also mein Problem ist, dass ich noch dick bin und ich halt wirklich jetzt prophylaktisch Tips sammeln möchte, damit ich wenn ich jetzt 20 kg oder mehr runter bekomme nicht nen Bauchlappen habe, den ich mir echt über die Schulter schmeissen kann.

Langsam_abnehmen.
Krafttraining.