Hallo community,

ich wiege 71 kg und mache zur zeit eine fettarme Ernährung. Zumindest denke ich das. Ich weiß nämlich nicht wirklich wie ich mein Körperfett reduzieren soll.

Mein Plan sieht etwa so aus:

Joggen 3 - 4 mal die Woche (Dazwischen Fitness)
Das Essen von Mama reduzieren, also weniger essen als normal
Süßigkeiten komplett weglassen
Stattdessen viel Obst und Gemüse essn

Ich weiß das ich hungern werde, weil ich so ziemlich immer viel essen muss, aber das werde ich auf mich nehmen.

Geht das so in Ordnung?

Lies Dir mal die Stickies hier durch! Ist sehr hilfreich! ;-)

nein geht nicht in ordnung

um abzunehmen muss und sollte man nicht hungern sondern nur das richtige essen und den richtigen sport dazu machen.
wie in dem vorherigen beitrag schon steht: ein wenig in das thema einlesen und dann gerne fragen stellen, sollten noch welche offen bleiben!

gruß, nunu