Hallo zusammen!
Ich hätte mal eine Frage bezüglich Kalorien..
Also, es wird ja immer gesagt, dass man dann zunimmt, wenn man mehr kalorien zu sich nimmt, als man verbraucht.
Dabei sei es egal, ob man die (z.B.) 2000 kcal täglich durch brot, obst, gemüse (..) oder durch eis und schokolade zu sich nimmt.
Ich verstehe dass allerdings nicht so ganz.
Wenn mein gesamtbedarf jetzt also zb bei 2000 kcal läge, und ich würde nur durch süßes wie schokolade (also theoretisch, ich weiß, dass das nicht geht wegen nährstoffmangeln etc.) auf diese 2000 kcal kommen, würde ich nicht zunehmen.
Wenn ich jetzt aber ganz gesund essen würde, viel obst und gemüse, vollkorn, etc., und so auf 2200 kcal kommen würde, würde ich zunehmen, obwohl obst und sowas doch viel gesünder ist als schokolade?!?
mh ich hoffe, ihr versteht, was ich fragen möchte, irgendwie kann ich das grade nicht so gut ausdrücken

Achso, ich hab im Forum schon gestöbert und bin auf keine klaren antworten gestoßen, ich hoffe, ich habe nichts übersehen

Liebe Grüße

Soviel ich weiss: Ja

Jain, denn wieviele Kalorien du "verbrennst" ist zum Teil auch von der Nahrung die du zu dir nimmst abhängig.

Es gibt keinen festen Wert an Kalorien, den man benötigt, das hängt von 1000 und einem Faktor ab.

Es ist also nicht egal was man ißt, aber und ich glaube das ist eher damit gemeint: Auch "gesunde" Nahrung macht fett, wenn man zuviel davon ißt. Wobei ich die Einteilung von Nahrung in gesund und ungesund sowieso schwachsinnig finde.
Erzähle mal'nen Menschen mit starker Fruktoseintoleranz, dass Obst gesund ist und wenn man bedenkt, das bei uns in Deutschland rund 1/3 eine mehr oder weniger starke Fruktoseintolleranz besitzen

Achja und Milch ist gesund (Laktoseintolleranz) und Müsli ist gesund (Sprue) und Fisch, Nüsse sind gesund (Histaminose) usw. usf.

Egal was du ißt, ißt du zuviel davon, wirst du bestenfalls fett, schlimmstenfalls schwer krank oder stirbst.

Gruß

arikus

PS: Ich esse trotzdem sehr gerne...

Hast du dazu irgendwelche weiterführenden Links?

Ich finde die Fragestellung auch sehr interessant, hab neulich eine interessante Sendung mit der Maischberger gesehen zum Thema gesunde Ernährung da wurde gegen Ende eine ähnliche Frage besprochen (gibt es überhaupt gesunde Nahrung), kam leider etwas zu kurz.

Außer der Versorgung mit anderen Mikronährstoffen und täglich sich ändernden Meinungen dazu welche Fette ungesund sind und Thesen zur Insulinausschüttung die auch nie wirklich wissenschaftlich belegt wurden sollte es doch eigentlich keinen Unterschied geben zwischen 1000 kcal aus Obst, Gemüse und Vollkornbrot und 1000 kcal aus Burgern und Pommes.

natürlich kann man von gesunder ernährung zunehmen.
relativ leicht vorstellbar sogar wenn man bedenkt dass "fett ansetzen" ja als positive eigenschaft gedacht ist. nur ist nunmal in unserem modernen leben körperfett auf nervig, hässlich, störend, "böse" degeneriert