Wie soll ich meine untere Bauchmuskeln aufbauen. Ich hab da nur Fett, zwar nicht so viel, aber ich will es weg von meinem Bauch. Welche übungen sind effektiv?

nefertiti

du kriegst das fett nicht mit übungen für den bauch weg!

hmm.. sicher?

ja sicher. fett schwindet nur mit einer negativen kalorienbilanz. wenn er die durch bauchmuskeltraining hinbekommt gehts, aber das glaub ich nicht. *fg*

das möchste ich sehen bauchmuskeltraining für 500 kcal, da muss man ja schon eine stunde flotte laufen.

ja aber wenn er muskeln am bauch hat dann schwabbelt es schonmal nicht so auserdem muskeln verbrennen ja auch Kalorien wenn ich micht nicht irre ;D
Ne ist so. !!

die verbrennen aber nicht die kalorien vor ort und da ist das problem.