Hi,

ich habe mir heute mal eine neue Waage gekauft.

Ausgegeben wird:


Gewicht

Körperfettanteil

Wasseranteil


meine Frage:


Kann man aus diesen drei Werten den Muskelanteil im Körper berechnen?

Und Wie hoch sollte eigentlich der Wasseranteil am Körper liegen?

Ich bin 20, männlich, 182 cm groß und 90 kg schwer, falls das wichtig ist.

Meinst du vielleicht den Anteil der fettfreien Masse, oder so ähnlich? Da gabs erst einen Thread:
klick
Vielleicht hilft dir das ja.

Wie man den Muskelantei berechnen kann, weiß ich nicht. Ich denke aber, daß alle Berechnungsmethoden immer nur verallgemeinernd sind. Man(n) kann ihn aber messen lassen, z.B. mit einer BIA-Messung (Bio-elektrische Impedanz Analyse). Gibt's in Arztpraxen (Sportmediziner, Internisten und vor allem Ernährungsmediziner) oder guten Gesundheitsinstituten. Kostet aber ein paar Teuros (ich habe 20 Teuros bezahlt). Die Ergebnisse sind oftmals überraschend und enttäuschend für den Gemessenen, da meistens viel zu wenig Muskeln. Aber mit dem mitermittelten Ernährungsindex bekommst Du alle Informationen über Deinen Körper und wie Du was ändern kann. Besser dafür ein paar Teuros ausgeben, als z.B. für ein Abo von diversen Fitneßzeitungen (wo die Artikel gleich passend zur dann folgenden Werbung sind und sonst auch nur (un-)gesundes Halbwissen vermittelt wird).