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Ich habe es probiert (siehe oben) und meine Erfahrung lautet:
Ja, es klappte wunderbar gleichzeitig - 44,44%
Es Klappte, aber die Erfolge waren geringer als mit Kcal-Überschuss bzw. ausgeglichener Bilanz - 22,22%
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Bei mir klappte es nicht + darum halte ich mich an den BB-Ablauf: Massephase und dann Defi-Phase - 11,11%
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	Bewertung Thema / Autor	Letzter Beitrag	Antworten	Hits
	Wichtig: Energieumsatz versus Kaloriendefizit ( 1 2 3 4 5 ... Letzte Seite) bedee	20.12.2011 12:49 von exciplex	112	32.602
	Wichtig: Gewichtsverhalten bei Kaloriendefizit ( 1 2 3 4 5) bedee	18.06.2011 16:36 von Mankra	24	7.774
	Wichtig: "Richtig" Abnehmen - Eine Anleitung ( 1 2 3 4 5 ... Letzte Seite) ciff	12.01.2011 15:43 von Sven	72	78.659
	Wichtig: Für Einsteiger: Ernährungsumstellung ishina	03.05.2008 22:26 von ishina	2	27.691
	8-10 kg abnehmen!!! ( 1 2) citybeat	22.09.2011 09:52 von JensWnk	11	1.355
	Körper im Energiesparmodus/Notfallprogramm ja/nein ( 1 2) Kloeppi	20.09.2011 19:30 von exciplex	9	732
	Frage zum Stoffwechsel ( 1 2) Gast19369	20.09.2011 09:55 von esteel	7	1.223
	Problem: Richtiger Ausgleich- KFA-Bauchproblem. ( 1 2) Th3_L0sT	19.09.2011 13:37 von Th3_L0sT	6	516
	Tipps ThaLolMan777	16.09.2011 08:49 von esteel	1	324
	Creatin & Abnehmen ? ( 1 2 3 4 5 ... Letzte Seite) kiddy1995	15.09.2011 23:02 von Gast12847	38	1.284
	Brauche Hilfe bei Ernährungs- und Trainingsplan Several	15.09.2011 15:00 von esteel	3	390
	Möchte mein Leben umstellen. ( 1 2) DominikHu.	10.09.2011 08:07 von Sanctuary	7	848
	Richtiges Training bei Übergewicht Sebastian.W	06.09.2011 19:12 von Dragon12	4	375
	Habe mit dem Rauchen aufgehört und wiege täglich mehr :( ( 1 2 3 4) Sanctuary	03.09.2011 16:00 von Sanctuary	18	1.012
	Verliere ich zuviel Muskelmasse? Fry150	02.09.2011 21:08 von esteel	2	469
	süßigkeiten essen und sport treiben als ausgleich und sein gewicht halten? ( 1 2) raphael91	01.09.2011 19:35 von schnecke08	7	812
	Ernährungsplan für Definition Corey_K	01.09.2011 16:33 von Gast12847	2	337
	Hilfe, Training & Ernährung StefanA	01.09.2011 11:50 von Mox	1	261
	Faltige, schlaffe Haut, wie gehts nun weiter??? ( 1 2) Remonte	31.08.2011 21:03 von Riasophie	8	1.515
	Wie vorgehen? cro1290	29.08.2011 20:43 von Gast12847	2	297
	Bauch ist das Problem... daniel1923	26.08.2011 13:16 von Eugene78	4	507
	Frage zu meinem Essverhalten TombDavid	20.08.2011 23:32 von exciplex	1	304
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	Ratschläge zur Verbesserung EP - Muskelaufbau Bubi Bub	20.08.2011 14:05 von esteel	3	314
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	Ist meine Ernährung gesund? Möchte abnehmen ( 1 2 3) Dasdingo	19.08.2011 07:19 von Foxi83	13	1.111
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