LernOase
Prüfungsvorbereitung: Ausbildung zum Fitness-Trainer B-Lizenz -
Theoretische Prüfung im Multiple Choice Verfahren, incl. Lösungen
Inhalt:
- 200 ausgewählte aktuelle schriftliche Fragen unterschiedlicher Schwierigkeitsgrade zum Ankreuzen im Multiple Choice Verfahren
Themengebiete:
o Funktionelle Anatomie
o Trainingslehre
o Trainingsmethoden
o das Stoffwechselsystem
o Biomechanik
o professionelles Trainerverhalten
- Lösungen für alle Aufgaben im 2. Teil der Unterlagen
- Kostenloser Versand per email
- die über 200 Aufgaben sind eine Zusammenstellung von Prüfungsaufgaben 4 großer Fitness-Ausbilder in Deutschland
- machen Sie sich vertraut mit dem MultipleChoice-Testverfahren. Viele Prüflinge scheitern, weil sie mit diesem Testverfahren nicht vertraut sind
- nach dem gründlichen Durcharbeiten der 200 Fragen haben Sie es gelernt, hochkonzentriert zu arbeiten und dabei immer die richtige Antwortwahl zu treffen
- sollten Sie beim Durcharbeiten der Prüfungsvorbereitung weitere Fragen haben, so können Sie sich gerne per email an die LernOase, Corinna Wolf wenden
- in dringenden Fällen erhalten Sie die Unterlagen auch bereits bevor Sie bezahlt haben. Damit Sie sich noch vor Ihrem Prüfungstermin richtig vorbereiten können. Geben Sie uns bitte entsprechend Bescheid - wir unterstützen Sie gerne
so arbeiten Sie konsequent an Ihrem Erfolg als zukünftiger
Trainer!
Auszug aus dem Inhalt:
5. Welche der folgenden Muskeln sind keine Antagonisten zum Musculus Illiopsoas ?
A
M. quadriceps femoris
B
M. rectus abdominis
C
M. glutaeus maximus
D
M. trapezius
6. Was bedeutet die Aussage „Die Kraftmaschine kann bei Drehung mit exzentrischer Kraftscheibe eine Kraftverlaufskurve wie im Freihantelbereich erzielen“?
A Bei Drehung werden die Hebellängen nicht verändert - die Kraftverlaufskurve ist linear bzw. konstant
B Bei Drehung werden die Hebellängen verändert - die Kraftverlaufskurve ist linear bzw. konstant
C Bei Drehung werden die Hebellängen nicht verändert - die Kraftverlaufskurve ist nicht konstant
D Bei Drehung werden die Hebellängen verändert - die Kraftverlaufskurve ist nicht konstant
7. Welche Muskeln gehören zur Priorität 1 beim Krafttraining ?
A Gerade Bauchmuskulatur
B Vierköpfiger Oberschenkelmuskel
C Schräge Bauchmuskulatur
D Großer Gesässmuskel
8. Welche Aussagen über die Funktion von Bändern sind nicht richtig ?
A Die Seitenbänder stabilisieren das Knie im gestreckten Zustand
B Die Kreuzbänder stabilisieren das Knie im gestreckten Zustand
C Die Seitenbänder stabilisieren die Wade im gebeugten Zustand
D Die Kreuzbänder stabilisieren die Wade im gestreckten Zustand
9. Welches sind die richtigen Bestandteile eines Wirbels ?
A Wirbelkörper, Wirbelbogen, Dornfortsatz, Querfortsätze, Wirbelgelenke, Patella
B Wirbelgelenke, Dornfortsatz, Querfortsätze, Rollenseitengelenke, Rückenmark, Wirbelbogen
C Wirbelkörper, Querfortsätze, Wirbelbogen, Wirbelgelenke, Dornfortsätze, Rückenmark
D Wirbelbogen, Querscheiben, Dornfortsätze, Clavicula, Rückenmark, Wirbelkörper
10. Was bewirkt Krafttraining?
A dass die Belastung kontinuierlich gesenkt werden kann
B dass aktive Muskelmasse aufgebaut und damit der
Grundumsatz gesteigert wird
C dass Binde- und Stützgewebe kontinuierlich geschädigt werden
D dass die Spannkraft der Muskulatur (Muskeltonus) erhöht wird
11. Welche der folgenden Formeln sind richtig ?
A Maximale
Herzfrequenz der Frauen Hfmax = 236 - Alter
B Individuelle Leistungsfähigkeit ILF = Hfmax –
Herzfrequenz in Ruhe
C Individuelle Leistungsfähigkeit der Frauen ILF = 180 –
Herzfrequenz in Ruhe
D Optimale Trainingsintensität = zwischen 65 % und 85 % von ILF
12. Welche der folgenden Aussagen zu den Wirbelkörpern sind falsch?
A Die Wirbelkörper im Bereich der
Halswirbelsäule sind am unbeweglichsten
B Die Wirbelkörper im Bereich der
Lendenwirbelsäule sind am kleinsten
C Die Wirbelkörper nehmen nach unten an Masse zu, da die Lendenwirbel am meisten Gewicht tragen
D Die Wirbelkörper schliessen im Bereich der Brustwirbelsäule Drehungen und Seitneigungen aus
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- die Prüfungsvorbereitungsunterlagen sofort per email
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Wir informieren Sie gerne:
Die Fragen sind eine Zusammenstellung mehrerer professioneller Fitness-
Trainer. Alle
Trainer haben ihre Ausbildung an unterschiedlichen Instituten absolviert. Die Fragen wurden in dieser Form an den Instituten verwendet. Die Prüfungen der einzelnen Ausbilder unterscheiden sich untereinander im Schwerpunkt mancher Themengebiete, im Umfang der Fragen sowie im MultipleChoiceVerfahren. Auch verfügen die meisten Ausbilder über ein weitreichendes Fragenkontingent, so dass die einzelnen Prüfungen sehr unterschiedliche Fragen enthalten können. Nach Rückmeldung zahlreicher Käufer waren unsere Prüfungsvorbereitungsunterlagen die beste Vorbereitung auf diese anspruchsvolle Prüfung. Für weitere Rückfragen stehen wir Ihnen gerne zur Vefügung.
Ihre LernOase
Corinna Wolf
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