Huhu,

Mein BMI-Wert liegt bei 19.. bin 1,68m groß und wiege nur circa 55kg ...

Ich möchte halt nur ein paar Kilos zunehmen.

Welches Gewicht wäre realistisch? Wieviel kann ich in 2 Wochen zunehmen wenn ich richtig viel esse? Kann ich auf 60kg kommen?

Das Problem ist, dass ich genau die Sorte von Mensch bin, die im Prinzip garnicht zunimmt egal wieviel ich esse. (Meine Schwester hat dasselbe, die frisst wien Schwein und ihre Figur ist trotzdem top!)

Suche also die deftigsten Rezepte! Es sind keine Grenzen gesetzt.

Danke im Vorraus

warum willst du zunehmen? klar, das ego.

warum willst du über deinen bedarf fressen? meinst du, du tust deinem körper und deiner gesundheit damit einen gefallen? ach, wahrscheinlich zweitrangig... hmmm...

finde dich doch einfach damit ab, daß dein körper eher schlank ist. für dein alter ist das normal, da läuft der stoffwechsel auf hochtouren. für ein bißchen muskulatur mußt du lediglich etwas sport machen, aber nicht zwangsläufig mehr essen. der körper ist sehr anpassungsfähig; mit sicherheit wirst du auch durch fresserei nicht zunehmen. also mach lieber was sinnvolles.

Hier steht ein bisschen was. http://www.natural-bb.de/phpBB_CMS/i...opic=2&post=27
Wenn ich Zeit habe schick ich dir noch ein paar andere links. Ich muss jetzt aber los. Achso, in 2 Wochen wirst du dir höchstens Fett anfressen können. Muskeln wirste in der Zeit nicht viele aufbauen können.

trainier einfach, is viel, aber nicht zu viel, viel eiweiss, dann klappt das auch... wenn du jetzt dir den bauch zu voll haust, wirste deine wahrscheinlich gute definition velieren...

Schau dir mal die Quiche an, deren Rezept ich heute gepostet habe. Das ist was recht deftiges, mit dem man seinen Nährstoffhaushalt schnell in ungeahnte Höhen treiben kann:

http://www.workout.de/showpost.php?p...7&postcount=10

Bei den Zutaten sind der Phantasie keine Grenzen gesetzt.

Probier mal jeden Abend vorm TV zwei Rollen Pringles Chips zu vertilgen, das sollte dann klappen mit den Kilos...am besten dips du sie noch ein in einen Becher 30% Schmand (den kannst du dir ja deftig anrühren mit Gewürzen und/oder Kräutern)