Workout.de
Fitnessstudio-Suche:
Studioname:
Ort: PLZ: Angebot:
Zurück   Fitness: Workout.de > Ernährung - Rezepte - Fettabbau - Sportnahrung > Fitness-Rezepte

Fitness-Rezepte

Du kennst ein leckeres und gesundes Fitness-Rezept? Poste es hier!


» Suche
» Soziale Netzwerke
Besuche unsere Fanpages
Empfehle unsere Seite
» Forumnavigation
News von workout.de
Fitness-Talk
Trainingsbeispiele und...
Bodybuilding - Kraftsport
Ernährung - Rezepte -...
Trainingspartner
Feedback & Support
» Anmelden
Benutzername:

Kennwort:

Noch kein Mitglied?
Jetzt registrieren!
» Fitness-Shop
Ausdauertraining
Muskeltraining
Trainingsbekleidung
Nahrungsergänzung
 Gewerbliches Fitness...
Wellness Produkte und...
Shop durchsuchen
» Aktuelle Umfrage
Ich habe es probiert (siehe oben) und meine Erfahrung lautet:
Ja, es klappte wunderbar gleichzeitig - 55,56%
10 Stimmen
Es Klappte, aber die Erfolge waren geringer als mit Kcal-Überschuss bzw. ausgeglichener Bilanz - 11,11%
2 Stimmen
es klappte so la la. Es ging gleichzeitig, aber die Erfolge haben mich nicht zufriedengestellt - 22,22%
4 Stimmen
Bei mir klappte es nicht + darum halte ich mich an den BB-Ablauf: Massephase und dann Defi-Phase - 11,11%
2 Stimmen
Bewertungen insgesamt: 18
Du darfst bei dieser Umfrage nicht abstimmen.
» Partnerseiten
Inliner Shop
Inliner online kaufen bei Inliner.de
Sportforum
übergreifendes Sportforum für Ballsport, Laufsport, Wintersport, Radsport, Wassersport uvm.
Tennis-Center, ATP Tour WTA Tour
Physiotherapie
Physiotherapie und Krankengymnastik
Wenn du dich kostenlos registrierst kannst du neue Themen verfassen, an Umfragen teilnehmen und vieles mehr. Falls Du bei der Registrierung oder Anmeldung Probleme hast, dann kontaktiere uns.

Antwort
 
Themen-Optionen Thema durchsuchen Thema bewerten
  Griechische Hackfleischbällchen Beitrag #1  
Alt 31.05.2006, 10:33
Benutzerbild von banshee
banshee
10E08 54N19
 
Registriert seit: 03.2004
Ort: münchen
Beiträge: 17.132
Abgegebene Danke: 0
Erhielt 7 Danke für 7 Beiträge
Griechische Hackfleischbällchen

für 3-4 personen:

750g rinderhack
1 ei
1 sehr fein geschnittene zwiebel
1 packung feta aus schafmilch
1 trockene semmel, in milch eingeweicht und gut ausgedrückt
1-2 EL kleingeschnittene pfefferminzblätter
salz+pfeffer

den ofen auf 170° vorheizen.

alles gut vermengen, so dass es eine gut bindende masse gibt. feta in 0,8-1cm breite würfel schneiden. etwas hackmasse in der hand flach formen (etwas größer als handtellergroß), einen fetawürfel darin platzieren und gut verschliessen, zu einer kugel formen. in eine mit olivenöl ausgestrichene ofenform setzen.

bei 170° (umluft) ca. 45 minuten garen, nach der hälfte der garzeit umdrehen.
am ende bei bedarf nochmal kurz grill einschalten und temperatur auf 200°.


dazu passen z.b. griechischer tomatensalat mit oregano, pittabrot, tzatziki, aber auch roter tomatenreis. schmeckt auch kalt am nächsten tag! durch das garen und 'ausschwitzen' im ofen ist es ein relativ fettarmes hackfleischgericht.
Mit Zitat antworten
  Griechische Hackfleischbällchen Beitrag #2  
Alt 31.05.2006, 20:43
Gast2526
Gast
 
Beiträge: n/a
Lecker

Das geht doch bestimmt auch mit Lamm-Hack und draußen auf dem Grill, oder?
Mit Zitat antworten
  Griechische Hackfleischbällchen Beitrag #3  
Alt 31.05.2006, 21:18
Benutzerbild von banshee
banshee
10E08 54N19
 
Registriert seit: 03.2004
Ort: münchen
Beiträge: 17.132
Abgegebene Danke: 0
Erhielt 7 Danke für 7 Beiträge
klar, lammhack kommt natürlich noch besser. auf dem grill hab ichs noch nie probiert, ich weiss nicht, ob die da durch werden...
Mit Zitat antworten
  Griechische Hackfleischbällchen Beitrag #4  
Alt 06.06.2006, 11:41
Klausis
Registered User
 
Registriert seit: 03.2006
Beiträge: 76
Abgegebene Danke: 0
Erhielt 0 Danke für 0 Beiträge
sind echt klasse...

schmecken toll und sind schnell gezaubert. LG Klaus
Mit Zitat antworten
  Griechische Hackfleischbällchen Beitrag #5  
Alt 06.06.2006, 22:02
Gast2526
Gast
 
Beiträge: n/a
ich habs am Wochenende ausprobiert mit gemischten Hack (Lamm, Rind), aber etwas anders:

Die Fleischmischung ohne den Käse in kleinere Kügelchen gerollt und abwechselnd mit dem Käse auf Spieße gesteckt (die Hälfte vom Käse ist dabei aber zerbrochen). Dann hab ich sie in so einer Alu-Grillschale gegrillt (damit mir nicht noch mehr Käse verloren geht ).
Mit Zitat antworten
  Griechische Hackfleischbällchen Beitrag #6  
Alt 07.06.2006, 22:53
Copal
Registered User
 
Registriert seit: 05.2006
Beiträge: 91
Abgegebene Danke: 0
Erhielt 0 Danke für 0 Beiträge
allerdings sehr lecker habs zwar nicht nach gekocht bin aber selber grieche und es ist wirklich sehr gut
umbedingt am grill das rauchige gibt ihm noch einen besseren geschmack
man kann sie auch mit ein bisschen zimt machen wers mag
Mit Zitat antworten
Antwort

Zurück   Fitness: Workout.de > Ernährung - Rezepte - Fettabbau - Sportnahrung > Fitness-Rezepte

Lesezeichen

Themen-Optionen Thema durchsuchen
Thema durchsuchen:

Erweiterte Suche
Thema bewerten
Thema bewerten:


Weitere Themen von banshee
Thema Datum Forum Antworten Letzter Beitrag
die nase voll vom 21. jahrhundert?
die nase voll vom 21. jahrhundert?: normal mag ich diese massenmails von kollegen...
10.05.2005 Off Topic 32 11.12.2007 13:53
lachs mit fruchtiger salsa
lachs mit fruchtiger salsa: pro person 1 stück lachsfilet 1 mango 1...
10.05.2005 Fitness-Rezepte 1 29.10.2005 15:07
einsteiger-workout auf nikewomen.com
einsteiger-workout auf nikewomen.com: durch den newsletter bin ich heute auf ein sehr...
18.04.2005 Yoga Forum 18 30.06.2005 09:08
kalorienarmer frozen joghurt
kalorienarmer frozen joghurt: 250g tiefgefrorene beeren kurz antauen lassen,...
10.05.2005 Fitness-Rezepte 4 17.05.2005 12:16
ingwertee
ingwertee: gestern hab ich mir einen liter ingwertee gekocht...
25.04.2005 Fettabbau - Fettverbrennung - Diät 5 26.04.2005 08:37

Andere Themen im Forum Fitness-Rezepte
Thema Datum Autor Antworten Letzter Beitrag
Auberginen Tomaten Gratin
Auberginen Tomaten Gratin: Für 2: Du brauchst: 1 Aubergine 2...
03.10.2006 EvilZebra 5 09.10.2007 10:29
Vorspeisen????
Vorspeisen????: Hey ihr, hat jemand vielleicht Rezepte für...
05.11.2006 Cathy 1 01.12.2006 22:43
Thunfischbaguette mit Käse überbacken
Thunfischbaguette mit Käse überbacken: mein heutiges abendessen! :essen: Zutaten:...
26.08.2006 devilhawk 7 29.08.2006 00:13
fettarm kochen für eine person???
fettarm kochen für eine person???: ich bin nächste woche ganz allein daheim und...
04.05.2005 Engele 25 31.08.2005 23:34
Ägyptische Weizenspeise
Ägyptische Weizenspeise: für vier Personen 120 g Weizenkörner ...
12.10.2004 hamcom 7 14.10.2004 08:19

Powered by vBadvanced CMPS v3.2.1

Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 01:40 Uhr.





SEO by vBSEO 3.3.2 ©2009, Crawlability, Inc. Powered by vBulletin® Version 3.8.7 (Deutsch)
Copyright ©2000 - 2012, vBulletin Solutions, Inc.
SEO by vBSEO 3.3.2 ©2009, Crawlability, Inc.
Sie betrachten gerade Griechische Hackfleischbällchen.
Seite wurde generiert in 0,17164 Sekunden mit 22 Queries