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Ist dies in Ordnung für das Trainig?

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2 Stimmen
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  Ist dies in Ordnung für das Trainig? Beitrag #1  
Alt 02.03.2011, 15:45
MatzeKing
Registered User
  
Registriert seit: 03.2011
Beiträge: 1
Abgegebene Danke: 0
Erhielt 0 Danke für 0 Beiträge
Ist dies in Ordnung für das Trainig?
Hallo an alle, bin sehr neu hier und meine Frage wär nun, ob dieser Plan in Ordnung ist für mein regelmäßiges Training (Mo, Mi, Fr, So, Mo, usw.)!

1-2 Stunden vor dem Training:

Ausgewogene Mahlzeit

Direkt nach dem Training:

sofort ein bisschen Traubenzucker

30-1 Stunde nach dem Training:

250g Magerquark

Ist das so ok, oder würdet ihr da was dran ändern? Und ich nehme keine Whey Produkte zu mir, und habe es auch nicht vor zu kaufen.
Geändert von MatzeKing (02.03.2011 um 15:47 Uhr)
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