Diese Rechner gehen natürlich von gewissen Annahmen aus.. nicht jeder hat den selben Stoffwechsel, die selbe Arbeit sind für verschiedene Leute unterschiedlich anstrengend. Diese Rechner sollten also nur ein Anhaltspunkt sein.
Isst du denn viel zu wenig? Da kann man sich ja auch leicht verschätzen.
Ein guter Ausgangspunkt ist auch mal eine Woche akribisch aufzuschreiben was man isst, nen Mittelwert zu bilden und dann davon ausgehen, je nach Ziel eben mehr oder weniger zu essen. Nur wenn man schon lange viel zu wenig gegessen hat kann es schon sein daß der Stoffwechsel dabei nicht mehr ganz auf Zack ist.. Ist also alles nicht soo einfach
