Ok, 300 Gr. Haferflocken wiederrum is widerlich
Ich bin mit zarten 85 g satt

85 g reichen ja grad mal für einen Klimmzug.
Also wenn ich die Bananen dazu ess gehen vielleicht 200 g, dann wirds schon hart. Aber es lohnt sich.

Lohnt sich in wie fern? Also ich hab auch so keine Problem meine 85kg min. mal zu halten und auf genug Kh zu kommen hat sich eig auch nie als schwierig erwiesen

Ich hab halt eher das Umgekehrte Probleme als du. Ich ess eigentlich immer deutlich weniger als ich könnte, oder auch gern würde, um nicht eben nicht all zu schnell zu zu legen
Mir 300 g Haferflocken rein zu drücken obwohl ich schon nach 200 g papp satt war um auf genug kcal zu kommen ist mir völlig fremd

Ich hab das Gefühl dass es besser läuft wenn ich Haferflocken ess, sowohl vom Gewicht als auch von der Kraft her. Klar, Kohlehydrate.
Wenn ich mal ein bis zwei Tage wenig ess nehm ich gleich mal auch ein bis zwei kilo ab.

Das nennt man Magen/Darminhalt mit gebundenem Wasser. Völlig normal.

So kann man auch einen Übergang vom leckeren Rezept zur Kloschüssel schaffen....