Hallo,

Würde gerne mal wissen ob marmelade morgens aufm brot gut ist ,
ich esse eigentlich immer speisequark , hätte aber mal bog auf bissl abwechslung , ahja wie sieht es mit Morzarella aufm Brot aus?

hallo,
ich hab zwar net ganz so viel ahnnung aber da ein Becher Speisequark um die 24 g Eiweiß hatt und Mozarella auch so 20 g hatt müsste es schon ungefähr gleich sein. auch die anderen werte Kohlenhydrate usw ähneln sich sich sehr.

Marmelade tät ich sagen is net ganz so gesund da auch Zucker drinnen ist aber ab und zu könnte man schon Marmelade essen.

(bitte berichtigt mich wenn ich was falsches sage )

mfg Oliver

Mozarella hat 45% Fett und ist natürlich dementsprechend nicht unbedingt empfehlenswert.
Welchen Speisequark isst Du denn? Da gibt es ja diverse Fettstufen...

Wie wäre es morgens vielleicht mal mit Müsli/Haferflocken?

Hallo,

Abwechslung ist immer eine gute Sache

Meines Erachtens spricht nichts gegen ein Marmelade-Brot - aber vorzugsweise auf ein Vollkornbrot. Hält länger satt.

Aber auch ab und zu ein Müsli oder Haferflocken mit Obst; oder überhaupt einen Obstsalat; oder ein Brot mit Schinken oder auch mit Käse...

Zum Käse: Inzwischen gibt es schon eine Auswahl an Leichtkäse. Achte einfach darauf, den Käse mit 13 % Fett anstatt den mit 45 % zu erwischen.

ALso zu Speisequark kann ich sagen das ich Magerstufe nehme ,
hab aber auch gehört das es auch Morzarella mit nur 8 % fett gibts?
Das mit den Hafer flocken ....werde ich wohl ab morgen auch mal essen

Zu den Haferflocken noch ein Nachtrag: Ich hab ab und zu gerne ein warmes Frühstück, daher koche ich die Haferflocken mit etwas Wasser auf, lass das kurz köcheln, schneide eine Banane o.ä. rein und geb ev. einen Löffel Honig dazu. Sehr lecker.

Oder auch eine yummi-Variante: Reis mit Wasser und etwas Kokosmilch (gibts auch schon in "leicht") aufkochen, Obst rein. Lecker.

Du siehst, es tut sich eine ganze Frühstückswelt auf!