Hi @ all!
habe seit 3 wochen meine ernährung umgestellt,und bin total begeistert wie toll mein körper sich in der kurzen zeit schon verändert hat.
doch langsam wünsche ich mir ein bisschen abwechlung beim essen.

zur zeit esse ich viel obst,gemüse mit putenfleisch oder reis,salat,vollkornbrot mit putenbrust oder diät-käse,müsli,magerquark, 0,1% fett früchtejoghurt.dazu trinke ich nur wasser und apfelsaftschorle.
habt ihr vielleicht ein paar vorschläge für mich,auch was ich zwischendurch mal essen könnte wenn ich gerade mal keine lust auf obst odere quark habe?