Kraftsport - Krafttraining - Kraftaufbau [Archiv]

Muskelaufbau
Muskelaufbau
Kann ich was verbessern beim Training? Anfänger ...
Kann ich was verbessern beim Training? Anfänger ...
Neuer Plan
Neuer Plan
Wann sichtbare Ergebnisse?
Wann sichtbare Ergebnisse?
Steigerung fehlt ?`*
Steigerung fehlt ?`*
Aus "Dehnen" soll man schlau werden?
Aus "Dehnen" soll man schlau werden?
Frage zur Prüfung Trainer B-Lizenz!
Frage zur Prüfung Trainer B-Lizenz!
wie würdet weiter machen
wie würdet weiter machen
sixpack und hohlkreuz wegkriegen
sixpack und hohlkreuz wegkriegen
1. Thema - 1. Frage zw. Muskelaufbau oder Definition in meiner Situation
1. Thema - 1. Frage zw. Muskelaufbau oder Definition in meiner Situation
Kann man einen Blähbauch mit Krafttraining bekämpfen?
Kann man einen Blähbauch mit Krafttraining bekämpfen?
Einige fragen zum Training (GK)
Einige fragen zum Training (GK)
hey möcht richtig trainieren
hey möcht richtig trainieren
Fragen zu mienem Trainingsplan
Fragen zu mienem Trainingsplan
Zwei Fragen zur Kurzhanteldrücken
Zwei Fragen zur Kurzhanteldrücken
1 Monat Pause
1 Monat Pause
Kraftverlust oder normal ?
Kraftverlust oder normal ?
Gute Vorsätze - was kann ich noch ändern?
Gute Vorsätze - was kann ich noch ändern?
qualitativ vernünftige Geräte für Homegym
qualitativ vernünftige Geräte für Homegym
Kreuzheben und Kniebeuge
Kreuzheben und Kniebeuge
Regenerationszeit im Alter
Regenerationszeit im Alter
Meine Situation, mein Training
Meine Situation, mein Training
Krafttraining mit 17 ? --> Wachstumsprobleme ?
Krafttraining mit 17 ? --> Wachstumsprobleme ?
Bringt Das Was?
Bringt Das Was?
EP zum definieren?
EP zum definieren?
Tabata Intervall im Kraftaufbau ?
Tabata Intervall im Kraftaufbau ?
Intensitätstechniken
Intensitätstechniken
Welcher Geräte für Hometrainig?
Welcher Geräte für Hometrainig?
Auf Frontheben verzichten?
Auf Frontheben verzichten?
Dipständer
Dipständer
Life Fitness G4 oder Impulse Fitness IF1860?
Life Fitness G4 oder Impulse Fitness IF1860?
Krafttraining als Anfänger
Krafttraining als Anfänger
Kleines Dillema während Massephase
Kleines Dillema während Massephase
Fortgeschritten
Fortgeschritten
Kabelzug und Koordination
Kabelzug und Koordination
Neues Video: Training 2011
Neues Video: Training 2011
zu viel?tipps?
zu viel?tipps?
Curl Bizeps
Curl Bizeps
Fußballer sucht Training für die Beine
Fußballer sucht Training für die Beine
Core Training in alternierenden GK Plan!?
Core Training in alternierenden GK Plan!?
2 Multistationen kann mich nicht entscheiden
2 Multistationen kann mich nicht entscheiden
Muskulöser werden//abnehmen ?
Muskulöser werden//abnehmen ?
P90X - Power90Extreme - Erfahrungen???
P90X - Power90Extreme - Erfahrungen???
Zwangstrainingspause - Auswirkung auf Muskeln
Zwangstrainingspause - Auswirkung auf Muskeln
Soll ich das Studio jetzt nach einem Jahr wechseln? Eure Meinung bzw. Erfahrung.
Soll ich das Studio jetzt nach einem Jahr wechseln? Eure Meinung bzw. Erfahrung.
Kann ich so weiter machen?
Kann ich so weiter machen?
Kraft gesteigert und nun eine Frage zum..
Kraft gesteigert und nun eine Frage zum..
Kraftraining mit 17?
Kraftraining mit 17?
Rückenstrecker unterschiedlich stark?
Rückenstrecker unterschiedlich stark?
Muskelkette & einmal / Woche reicht.
Muskelkette & einmal / Woche reicht.
Variation des Gewichts in den Sätzen
Variation des Gewichts in den Sätzen
Nach 4 Wochen so große Steigerungen?
Nach 4 Wochen so große Steigerungen?
Frage zu Schulterübungen
Frage zu Schulterübungen
Fragen zum Training
Fragen zum Training
Homegym - Welche Geräte für Ganzkörpertraining?
Homegym - Welche Geräte für Ganzkörpertraining?
Muskel AM BESTEN Ausruhen lassen / Wachsen
Muskel AM BESTEN Ausruhen lassen / Wachsen
Fragen zu Kraft- und Schnellkraftaufbau
Fragen zu Kraft- und Schnellkraftaufbau
Anfänger sucht Rat
Anfänger sucht Rat
Kraftstation Auswahl
Kraftstation Auswahl
Klimmzüge-ab wann mit Zusatzgewicht
Klimmzüge-ab wann mit Zusatzgewicht
Aufbau Bizeps
Aufbau Bizeps
Ich weiß nicht wo ich anfangen soll
Ich weiß nicht wo ich anfangen soll
Für einen "perfekten" Körper?
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Sixpack Bauchmuskel Aufbau - 14 Jahre alt
Sixpack Bauchmuskel Aufbau - 14 Jahre alt
schmerzende Kniescheibe
schmerzende Kniescheibe
Creativago, mit Richtigem training
Creativago, mit Richtigem training
Nahrungsergänzungsmittel.. und andere Fragen..
Nahrungsergänzungsmittel.. und andere Fragen..
Hilfe: totales Übertraining
Hilfe: totales Übertraining
Training mit Kettle Bells
Training mit Kettle Bells
!! Suche Hilfe von erfahrenen BodyBuildern !!
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Mehr Power nach Anstrengung?
Mehr Power nach Anstrengung?
anfänger möchte anfangen
anfänger möchte anfangen
Fitnessraum wärmen
Fitnessraum wärmen
Maximalkraft oder Kraftausdauer?
Maximalkraft oder Kraftausdauer?
"Gnubeln" in der schulter
"Gnubeln" in der schulter
Trainingsaufwand: sichtbare Bauchmuskeln
Trainingsaufwand: sichtbare Bauchmuskeln
Kurzhantel oder Langhantel oder beides?
Kurzhantel oder Langhantel oder beides?
Trainingspausen
Trainingspausen
Rücken wie?
Rücken wie?
Langhantel Durchmesser
Langhantel Durchmesser
Länge der Langhantel (Home Fitness)
Länge der Langhantel (Home Fitness)
Was mache ich richtig? was mache ich falsch ?
Was mache ich richtig? was mache ich falsch ?
Anfänger - Equipmentberatung wäre wohl nötig
Anfänger - Equipmentberatung wäre wohl nötig
Methode
Methode
Handschuhe oder Alternative
Handschuhe oder Alternative
Welche Bizepübung
Welche Bizepübung
Übung für Wade
Übung für Wade
Klimmzüge und Dips - Gerät oder Wandmontage
Klimmzüge und Dips - Gerät oder Wandmontage
Beratung/Tipps/Bewertung meines Plans beim Muskel-/Masseaufbaus
Beratung/Tipps/Bewertung meines Plans beim Muskel-/Masseaufbaus
Brustmuskeltraining
Brustmuskeltraining
Betreibe ich mein Training richtig?
Betreibe ich mein Training richtig?
Was machen mit 13
Was machen mit 13
Ausdauer- und Kraftsport im Wechsel sinnvoll?
Ausdauer- und Kraftsport im Wechsel sinnvoll?
Fett und Muskeln am Po...
Fett und Muskeln am Po...
Einfaches Training für Zuhause
Einfaches Training für Zuhause
Fettabbau + Muskelaufbau, möglich?
Fettabbau + Muskelaufbau, möglich?
Training bei beruflicher Belastung
Training bei beruflicher Belastung
besser Vorbereitung??
besser Vorbereitung??
Kniebeuge - Muskelbelastung bzw -beteiligung
Kniebeuge - Muskelbelastung bzw -beteiligung
Welche Hantelbank?
Welche Hantelbank?
Unterschied dicke und dünne Muskeln?
Unterschied dicke und dünne Muskeln?
Welche Trizepsübung ist die effektivste :)
Welche Trizepsübung ist die effektivste :)
Fragesammlung
Fragesammlung
Welche Trainingsmethode??
Welche Trainingsmethode??
Ausfallschritte
Ausfallschritte
Bizepskraft nimmt nicht zu keine Entwicklung seit 3 Wochen /Muss wohl Pillen fressen
Bizepskraft nimmt nicht zu keine Entwicklung seit 3 Wochen /Muss wohl Pillen fressen
Kopfschmerzen beim Training
Kopfschmerzen beim Training
Trommelfell geplatzt, Kraftsport?
Trommelfell geplatzt, Kraftsport?
Wieso Sumo besser?
Wieso Sumo besser?
Hantelbank für negatives Bankdrücken
Hantelbank für negatives Bankdrücken
Wann definieren?
Wann definieren?
Wenig Zeit - Was ist effektiver?
Wenig Zeit - Was ist effektiver?
Bauchschmerzen / übelkeit während des Trainings
Bauchschmerzen / übelkeit während des Trainings
Sammlung Videos
Sammlung Videos
Allumfassendes, seriöses Buch zum Thema Krafttraining (Methoden, Ernährung usw.)
Allumfassendes, seriöses Buch zum Thema Krafttraining (Methoden, Ernährung usw.)
Täglich andere Muskelgruppen trainieren vs. 1-2 Tage Pause
Täglich andere Muskelgruppen trainieren vs. 1-2 Tage Pause
Gehandicapter alter Knacker rafft sich nochmal auf
Gehandicapter alter Knacker rafft sich nochmal auf
Wie ist das mit den Ruhephasen beim 2er Split ?
Wie ist das mit den Ruhephasen beim 2er Split ?
Frage zu Powerrack
Frage zu Powerrack
Fingerzucken seit ungefähr 1-2 Wochen
Fingerzucken seit ungefähr 1-2 Wochen
Klemmen / Scheibensicherungen
Klemmen / Scheibensicherungen
Ohne Eure Hilfe wird das nichts (Krafttraining)
Ohne Eure Hilfe wird das nichts (Krafttraining)
Trainingsanfänger - Fett verbrennen und Muskel Aufbau
Trainingsanfänger - Fett verbrennen und Muskel Aufbau
Heute keien Steigerung
Heute keien Steigerung
Home-Training: Tipps für Übungen gesucht
Home-Training: Tipps für Übungen gesucht
Könnt ihr 100% geben?
Könnt ihr 100% geben?
Verhältnis KH/KB/BD
Verhältnis KH/KB/BD
Trainingsplan splitten.
Trainingsplan splitten.
Aktives Leben - Ausdauer/Kampfsport/Bodybuildung
Aktives Leben - Ausdauer/Kampfsport/Bodybuildung
Brustmuskeln
Brustmuskeln
Mein 3er Split tauglich?
Mein 3er Split tauglich?
Suche die effektivsten Armübungen
Suche die effektivsten Armübungen
maximalkrafttraining wieviele sätze pro muskelgruppe?
maximalkrafttraining wieviele sätze pro muskelgruppe?
Anfänger/ Ist der Trainingsplan okay ? Und dann noch eine kleine Frage wegen WDH´s
Anfänger/ Ist der Trainingsplan okay ? Und dann noch eine kleine Frage wegen WDH´s
Anmerkung
Anmerkung
Supersätze
Supersätze
Beginnen mit positiver oder negativer bewegung
Beginnen mit positiver oder negativer bewegung
empfehlenswerte Hantelbank mit Beincurl
empfehlenswerte Hantelbank mit Beincurl
Off-topic
Off-topic
Wieder fit werden ohne Studio - brauche euren Rat
Wieder fit werden ohne Studio - brauche euren Rat
Bankdrücken, etc.
Bankdrücken, etc.
keine fortschritte mehr...
keine fortschritte mehr...
Halswirbelsäule wie stärken??
Halswirbelsäule wie stärken??
Fliegende
Fliegende
Unterarmtraining auf der einen Seite 30 kg und auf der anderen vielleicht 5 Kg Hilfe!
Unterarmtraining auf der einen Seite 30 kg und auf der anderen vielleicht 5 Kg Hilfe!
gewicht fast unbedeutend
gewicht fast unbedeutend
Ausrüstung
Ausrüstung
French press
French press
Rudern
Rudern
Brust
Brust
Fitnesstudio in Düsseldorf
Fitnesstudio in Düsseldorf
Thera-Band
Thera-Band
Brustmuskel straffen?
Brustmuskel straffen?
Homegym - Beratung
Homegym - Beratung
Wie Krav Maga mit Krafttraining integrieren?
Wie Krav Maga mit Krafttraining integrieren?
Stange aus Ablage nehmen
Stange aus Ablage nehmen
Hose rutscht
Hose rutscht
Nahrungsmittel vor Training
Nahrungsmittel vor Training
Eiweiß & Kohlenhydrate?
Eiweiß & Kohlenhydrate?
Urlaub - pausieren oder Plan ersetzen?!
Urlaub - pausieren oder Plan ersetzen?!
Muskelwachstum ohne Arbeit?
Muskelwachstum ohne Arbeit?
hypertrophie spezifisches training
hypertrophie spezifisches training
Adoniskörper aufbauen ?
Adoniskörper aufbauen ?
Schulterdrücken
Schulterdrücken
bringt das was?
bringt das was?
Solettiarme
Solettiarme
Brusttraining in meinem gk
Brusttraining in meinem gk
Krafttraining zeigt keine Wirkung
Krafttraining zeigt keine Wirkung
Sehr ungewöhnlicher Körper: Soll ich Masse oder Definieren?
Sehr ungewöhnlicher Körper: Soll ich Masse oder Definieren?
Bauchmuskeln
Bauchmuskeln
In 8 Wochen Muskelaufbau
In 8 Wochen Muskelaufbau
kraftsport + ausdauer
kraftsport + ausdauer
Übungen überarbeitet
Übungen überarbeitet
Dips
Dips
Magnesium
Magnesium
Gewicht fühlte sich leichter an
Gewicht fühlte sich leichter an
Unteren Rücken gezielt trainieren?
Unteren Rücken gezielt trainieren?
Diverse Übungen
Diverse Übungen
Krafttraining -> Testosteronanstieg -> mehr 'Männlichkeit'?
Krafttraining -> Testosteronanstieg -> mehr 'Männlichkeit'?
'Dichtere' Muskeln durch mehr Wiederholungen?
'Dichtere' Muskeln durch mehr Wiederholungen?
200 kg Kreuzheben/Deadlift
200 kg Kreuzheben/Deadlift
Voller RoM oder immer Spannung halten?
Voller RoM oder immer Spannung halten?
Kniebeugen - Richtiger Stand
Kniebeugen - Richtiger Stand
Meine Erfahrung: Übertraining existiert nicht.
Meine Erfahrung: Übertraining existiert nicht.
Verletzungsgefahr beim tiefen Bankdrücken?
Verletzungsgefahr beim tiefen Bankdrücken?
Kraftaufbau für Quarterbacks
Kraftaufbau für Quarterbacks
periodisieren
periodisieren
Frage zu Muskelhypertrophie und Wiederholungen
Frage zu Muskelhypertrophie und Wiederholungen
Muskelkater - wie stark sagt es etwas übder muskelerschöpfung und muskelwachstum aus?
Muskelkater - wie stark sagt es etwas übder muskelerschöpfung und muskelwachstum aus?
Kiloeinstellung richtig?
Kiloeinstellung richtig?
Handgelenkbandagen ?!?
Handgelenkbandagen ?!?
MUskelversagen
MUskelversagen
Der SInn von "single-leg" Übungen
Der SInn von "single-leg" Übungen
Bauchmuskeltraining
Bauchmuskeltraining
Übertreiben die Leute?
Übertreiben die Leute?
Muskel egwöhtn sich an Übungen
Muskel egwöhtn sich an Übungen
Trainingssystem
Trainingssystem
Höchster Punkt
Höchster Punkt
Richtig aufwärmen
Richtig aufwärmen
Seit längerer Zeit wieder angefangen zu trainieren
Seit längerer Zeit wieder angefangen zu trainieren
German Volume Training - Pausen / Ausführung
German Volume Training - Pausen / Ausführung
Training übertrieben, brauche rat
Training übertrieben, brauche rat
Machen diese WDH sinn ?
Machen diese WDH sinn ?
Muskelaufbau, oder Fettabbau?
Muskelaufbau, oder Fettabbau?
Möchte mit WKM-Plan anfangen. Habe aber Angst vor Kniebeugen und Co.
Möchte mit WKM-Plan anfangen. Habe aber Angst vor Kniebeugen und Co.
Gewicht und Muskelzunahme...
Gewicht und Muskelzunahme...
Ein Fußballer fragt um Rat...
Ein Fußballer fragt um Rat...
Tipps und Hilfen
Tipps und Hilfen
Wie Trainiern um in richtung Tricksen zu gehn ?
Wie Trainiern um in richtung Tricksen zu gehn ?
Wie "kantige" und nicht "runde" Muskel aufbauen?
Wie "kantige" und nicht "runde" Muskel aufbauen?
Klimmzüge - mach ich was falsch?!
Klimmzüge - mach ich was falsch?!
Training mit Thera Band
Training mit Thera Band
Neue Fitnesstation gekauft, wie am Effektivsten trainieren ? Tips zum Trainingsplan !
Neue Fitnesstation gekauft, wie am Effektivsten trainieren ? Tips zum Trainingsplan !
Tipps und Tricks für Muskelaufbau - Anfänger
Tipps und Tricks für Muskelaufbau - Anfänger
Hantelbank gesucht
Hantelbank gesucht
Verstärkt Cardio an freien Tagen das Muskelwachstum?
Verstärkt Cardio an freien Tagen das Muskelwachstum?
5/3/1 vs. Starting Strength
5/3/1 vs. Starting Strength
Wie baue ich mir eine Beinbizepsmaschine
Wie baue ich mir eine Beinbizepsmaschine
Hantelbank Intention Hantelbank BE 760
Hantelbank Intention Hantelbank BE 760
Fitness Zuhause
Fitness Zuhause
Kraftaufbau besser als Muskelaufbau?
Kraftaufbau besser als Muskelaufbau?
Klimmzüge
Klimmzüge
Krafttrainer Plan?!
Krafttrainer Plan?!
Beintraining auf Kraft/Muskelwachstum für Zuhause
Beintraining auf Kraft/Muskelwachstum für Zuhause
Liegestütze zu wenig?
Liegestütze zu wenig?
Lat-Ziehen Brust/hinter Nacken - egal?
Lat-Ziehen Brust/hinter Nacken - egal?
Crunches - mit oder ohne Gewicht
Crunches - mit oder ohne Gewicht
Anwendung Aminosäuren
Anwendung Aminosäuren
Gürtel / Infos und Tips
Gürtel / Infos und Tips
Kraft-/Muskelaufbau
Kraft-/Muskelaufbau
Gute Handschuhe / Richtiges Greifen
Gute Handschuhe / Richtiges Greifen
1.85 gross und 60 Kg schwer, was tun?
1.85 gross und 60 Kg schwer, was tun?
Creavitargo Kur, Brauche Tipps.
Creavitargo Kur, Brauche Tipps.
Creatin, ZMA & Protein - Fragen
Creatin, ZMA & Protein - Fragen
help
help
Crash Diät + Kraftsport
Crash Diät + Kraftsport
Pefektes Brustmuskeltraining
Pefektes Brustmuskeltraining
Aufwärmprogramm für Brust Training
Aufwärmprogramm für Brust Training
Schwerer Armreif
Schwerer Armreif
Muskelaufbau + gleichzeitiges Cardio zielführend?
Muskelaufbau + gleichzeitiges Cardio zielführend?
Schenkel
Schenkel
Zuhause trainieren?
Zuhause trainieren?
Mehr oder weniger Gewicht bzw. Wiederholungen
Mehr oder weniger Gewicht bzw. Wiederholungen
Welcher Arzt?
Welcher Arzt?
Jüngerer Anfänger braucht einiges Tipps
Jüngerer Anfänger braucht einiges Tipps
Brauche viel hilfe von jemanden der in Bad Kösen-06628 wohnt zum gemeinsamen training
Brauche viel hilfe von jemanden der in Bad Kösen-06628 wohnt zum gemeinsamen training
Superkompensation
Superkompensation
Oberarme wie Fabian Hambüchen
Oberarme wie Fabian Hambüchen
Frage zu den üblichen 3 Sätzen...
Frage zu den üblichen 3 Sätzen...
welche muskelgruppen trainiert man an einem trainingstag?!
welche muskelgruppen trainiert man an einem trainingstag?!