Habe hier im forum das rein geschreiben:

Ich habe 2 kurzhanteln a 5 kilo

Wie viel mal soll ich denn in der woche trainieren?

Und wieviel sätze pro übung soll ich machen?

....dann hat mir einer geantwortet und hat mir geschreiben das ich lieber meinen ganzen körper trainieren soll....

Wenn man seine arme trainieren will,wieso soll man dann den ganzen körper trainieren?

Das ist doch ein aprilscherz!!! Oder??????????????????

Wenn man seine arme trainieren will,wieso soll man dann den ganzen körper trainieren?

Weils einfach komisch aussieht, wenn man dicke Arme hat und der Rest vom Körper schwabbelt bzw. nicht trainiert ist!

Finde ich zumindest.

Da gebe ich dir auch recht, wenn schon, denn schon. Dann sieht auch der ganze Körper gut aus.

Ich kann dennoch versuchen dir zu helfen.

Allerdings sind 5 kilo doch recht viel ?! Oder hast du vorher schon Armtraining gehabt ? Ich würde an deiner Stelle lieber etwas kleiner Anfangen mit gut 1,5 - 3 kg und dann 3 Sätze a 50 - 100 Wiederholungen.....

MfG randy

Ach so, ja dann sollte ich also dann Butterflys und Liegestütze für die Brust machen und Situps und Crunches für die Bauchmuskeln u.s.w.


PS:Vorher habe ich mit 18 kilo hanteln trainiert aber das war mir zu wenig.

Meiner Hanteln wiegen je 4,8 kilo!!!

Also insgesamt wiege die 2 Hanteln zusammen 9,6 Kilo!!!


Danke für die klaren antworten!!!!

Klasse Forum!!!!!!!!!!!!

Oh...


SCHREIBFEHLER:Nicht 18 Kilo sondern 1,8 Kilo

willste noch ne klare antwort?

mit dem training wirste nicht viel erreichen können...
entweder du musst dir besseres equipment holen oder dich in nem studio anmelden...sonst wirste auf dauer nix reissen können...