Hallo,

kurze frage:

bekommt man von gewichtheben (kniebeugen, kreuzheben) plattfüße??
könnte mir vorstellen das die sehnen in den füßen dadurch ausleihern?

mfg raulo

hiho,

keiner da!?


anders gefragt, ab wie viel gewicht braucht man gewichtheber schuhe??

will meine eh schon sehr breiten füße nicht noch breiter machen .

Kann ich mir nicht vorstellen.

LG
Foxi

ich kenn mich nun nicht mit dem gewichtheben aus, habe aber dafür etwas hintergrund in medizinischer fusspflege, wo man viel über fussfehlstellungen etc lernt - ich kann mir nicht vorstellen, dass die kurze zeit, die man die gewichte tatsächlich hebt, solche auswirkungen aufs gerüst haben kann. fehlstellungen, egal ob nun an den füssen, der wirbelsäule... entstehen durch langfristige falsche belastung. übergewicht durch muskelaufbau wäre wieder anders gelagert. aber wenn es dir rein um das heben der gewichte geht, würde ich intuitiv entwarnung geben. der körper macht mehr mit, als man glauben möchte

Man sollte drauf achten, was man für Schuhe trägt. Zum Krafttraining im Allgemeinen sollte man flache Turnschuhe ohne Dämpfung tragen. Laufschuhe sind also völlig ungeeignet!

Gewichtheberschuhe sind äusserst stabil, haben aber eine sehr, sehr harte und deutlich erhöhte Ferse, welche unter anderem die sehr tiefe Kniebeuge erleichtert (deswegen legen auch viele an Unbeweglichkeit leidende Sportler bei Kniebeugen Scheiben unter). Aber Achtung: die Belastung für die Knie ist bei Gewichtheberschuhen höher.
Kraftdreikämpfer kann man in zwei Gruppen unterteilen, solche welche in Gewichtheberschuhen beugen und solche welches flaches Schuhwerk bevorzugen. Bei anderen Übungen haben Gewichtheberschuhe keine Vorteile!

Bye

Sloni

sehr schön, jetzt hast du aber nichts über plattefüsse gesagt