Hallo,
mein problem ist also ich beschreibe es mal so ich gehe seit
ca. 1/2 Jahren ins
fitness studio und jedes mal nach dem umziehen stelle ich mich auf die Waage und jeden Tag habe ich weniger bock aufs Trainieren, weil es mich aufregt ich habe nichtmal nen halben
Kilo in der Zeit zugenomm teilweise wiege ich sogar weniger, aber es bleibt meistens bei 70Kg bei einer größe von 1,83m. Ich nehme seit 5 monaten jeden Tag eiweis mehr als das doppelte als auf dem Pott empfohlen ist zusätzlich noch kohlenhydrate. Meine Ernährung ist auch so das ich mehrmals am Tag Mittag esse und keinen g zunehme und wenn ich dann am Tag danach wieder Tranieren gehen will raste ich fast aus weil ich dann sogar wieder manchmal noch weniger als am Vortag drauf hab. Da kann doch was nicht stimmen das macht alles kein spass mehr man hat dann auch irgendwie gar kein bock mehr überhaupt was zu machen weil man ja eh nichts mehr in Muskeln umwandeln kann. Bitte helft mir ich würd so gerne noch 10Kg drauf kriegen es muss doch einen möglichkeit geben.
Vielen Dank
