guten abend.... hab noch eine schnelle frage ... kann mir jemand genau erklären wie man richtig atmen muss wenn man liegestütze absolviert... weil ich werd immer recht schnell müde... und der kopf wird rot... denke das es an der atmundg liegt...

danke euch...

Ausatmen beim Runtergehen, Einatmen beim Hochstützen

Ich würde es genau andersrum sagen. Also wenn ich trainiere dann atme ich bei der negativen Bewegung (hinuntergehen) ein und beim Hochstützen aus. Anders kann ich mir das garnicht vorstellen

Das nächste mal ein Duden oder Deutsch lernen

Rofl, deine Rechtschreibung

Beim Runtergehen einatmen und beim Hochgehen ausatmen, obwohl das bei dieser Übung den Braten nicht Fett machen wird...

bei liegestütz....
hmm kA ich glaub da atme ich garnicht xD

nein aber eigentlich wie bei jeder anderen übung auch!
also beim runtergehen einatmen, beim hochdrücken ausatmen.
aber da man liegestütz eh meistens relativ flott macht...

obwohl das bei dieser Übung den Braten nicht Fett machen wird...