hallo,

ich habe eine kurze frage! gibt es irgend einen nachteil wenn ich 2 übungen paralell laufen habe. zb lat-ziehen und zwischen den einzelnen sätzen waden-heben gehe? man spart sich viel zeit und ich sehe keinen nachteil oder irre ich mich da?

danke für eure infos!

hi,
ich sehe da auch keinen nachteil... hab ich selbst oft gemacht! ich hab teilweise sogar 3 übungen laufen lassen... also zb.

1. satz bankdrücken, 1. satz schulterheben, 1. satz crunches
2. satz bankdrücken, 2. satz schulterheben, 2. satz crunches
usw....

fand das auch recht praktisch... kann man machen, muss man aber nicht.

soweit ich weiß, nennt man sowas zirkeltraining. ich find's ganz gut, weil man so auch intensivieren kann wegen kürzerer bzw. gar keiner pausen (z.b. bei meltdown).

Ich mach das auch, hauptsächlich wg. der Zeitersparnis. Keine Lust auf Hans-guck-in-die-Luft spielen.
Fühl mich dadurch auch etwas mehr gefordert, da es konsequent anstrengend ist und der Puls zwischendrin nicht absackt (das geht bei mir rasend schnell).