lol

 

kommt drauf an, wichtig ist eben nur, das du deine Muskeln auf das Gewicht vorbereitest, die Muskeln ordentlich warm machst, um verletzungen zu vermeiden.

wenn das Gewicht für dich kein Problem darstellt, spricht im Grunde nichts dagegen weniger zu nehmen.

Zitat von Bruno

Hab es jetzt mal direkt mit den 12.5 kg ausprobiert und es klappt auch gut. Nur man merkt halt, dass die Adern stark angespannt sind, wenn ich mit den Hanteln arbeite und man sieht dies auch ganz gut^^.

Kann dadurch, dass ich momentan zu viel hebe, irgendetwas passieren?

18 Jahre, 70kg

Du sagst doch selbst dass es ganz gut klappt! Wieso hörst du dann auf Andere? Können die spüren was du spürst?
Bodybuilding ist un mal ein sehr individueller Sport, und was für den Einen zu viel ist, ist für den Anderen noch nicht genug!
Höre also auf deinen Körper!
Die einzige Nebenwirkung bei höheren Gewichten wird sein dass du schneller aufbaust als die Neider die dir das ausreden wollen.

Fin