Definitiv und dauert ne Zeit, bis die Gelenke sich daran gewöhnt haben. Aber gerade da es ne ungewohnte Bewegung ist, eine neue Belastung ein guter Reiz für die Unterarme.
Der "Trick" dabei ist nur, daß man den kurzen Weg auf die gleiche Zeit wie bei anderen Übungen aufteilt. 2-3 Sekunden fürs runterlassen ist schon eine seeeehr langsame Bewegung.