hallo,

vielleicht hat hier jemand das selbe problem wie ich. ich habe bei LH-curls im handgelenk teilweise leichte schmerzen. mach ich da was falsch oder muss sich mein körper erst darann gewöhnen?

danke für eure infos

Hi ich denk mal es ist normal - bei menschen sind die Hände unterschiedlich weit nach innen gedreht. Ich kann auch keine LH Curls machen weil ich dann schmerzen in den Handgelenken hab - einfach SZ Hantel nehmen ist genauso gut.

BG J

Ich habe diese Schmerzen auch, jedoch nur im linke Handgelenk. Ich mache nun keine Langhantelcurls mehr und habe begonnen meine Handgelenke zu trainieren. Mal schauen, obs nur an der (noch) fehlenden Muskulatur und Stabilität liegt.

mfg

Die SZ-Hantelstange ist die anatomischere Art zu curlen, mit weniger Schmerzen mehr zu powern, die Bizeps knallhart zu pumpen!

Biegst Du die Handgelenke bei der Übung ab?

Ja, auf diese Weise stärke ich auch die Unterarmmuskulatur und habe bessere Kontrolle über das Gewicht und die Muskeln.