Hy

Ich bekomm jetzt nen neuen Trainingsplan wo zum ersten mal Bankdrücken enthalten ist.Und jetzt wollt ich fargen ob man mit einem trainingspartner diese Übung besser ausnutzen kann.

natürlich ist ein partner beim BD praktisch, so kannst du bis zum Muskelversagen gehen, ohne Angst zu habaen, dass du die hantel nicht mehr hochkriegst

Ein Trainingspartner oder jemand der zur Sicherheit steht sollte Pflicht sein, vor allem wenn die Gewichte schwerer werden.

zB Wenn man 200 kg Bankdrücken schafft, muss natürlich niemand bei 60 kg stehen.

Weiters kann man bis an die Grenzen gehen im Training.

Ja, genau dass ist der Vorteil.
Wenn du allein bist musst du aufhören wenn du selbst meinst dass du nicht mehr kannst.

Wenn du jemanden dabei hast kannst du an deine Grenzen gehen, der Partner kann einen auch motivieren.
Wenn ich Bankdrücken trainiere dann gehe ich immer mit Freunden.

Bei Max.-Krafttraining sollte doch nicht geholfen werden (also keine erzwungen Wiederholungen). Das ist doch nur eine Intensitätstechnik fürs BB

Bei Max.-Kraft gehts auch nicht um erzwungene Wiederholungen dann, sondern viel eher um den Sicherheitsaspekt