Krampf in der Hand

Krampf in der Hand Beitrag #1 05.12.2009, 19:29

hi,

wen ich mit mein Kurzhanteln trainiere hab ich nach 2-3 Wh´s ein Schmerz in meiner Hand, es fühlt sich so an als wäre es ein Krampf aber so genau weis ich das nicht. Vielleicht könnt ihr mir sagen was ich machen kann damit dieser Schmerzen nicht mehr kommen.

SixWingAngel · Krampf in der Hand Beitrag #2 05.12.2009, 19:33

Um welche Übung handelt es sich denn überhaupt?

Krampf in der Hand Beitrag #3 05.12.2009, 19:52

bei ganz normalen KH-Curls

SixWingAngel · Krampf in der Hand Beitrag #4 05.12.2009, 19:57

Bleibt dein Handgelenk in einer Achse wie dein Arm oder knickst du es ein?

Krampf in der Hand Beitrag #5 05.12.2009, 20:01

also knicken tuh ich es 100 pro nicht....

, der schmeerz ist genau in der Handmitte

der Jörg · Krampf in der Hand Beitrag #6 09.12.2009, 12:39

Bring doch mal nen paar mehr Infos zu deinem Training:

Trainingsplan? Belastung? Trainingserfahrung? Trainierst du sonst mit Trainingshandschuhen, Zughilfen o.Ä.? Flüssigkeitszufuhr? Sonstige Krampfneigungen?

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