Wäre dankbar wenn mir noch der eine und andere mitteilen könnte, wie er das so handhabt,

Danke
Gruss Kuriger

eine gescheite hantelbank kostet rd. 300 EUR

wenn du die kosten auf 12 monate verteilst, dann sind das 25 eur pro monat.

bei 24 monaten 12,50 eur pro monat. danach kostet dich die bank nichts mehr und du kannst sie noch viele jahre benutzen.

dafür kommst du in kein fitnessstudio (ausser das eine, wo ich die letzten 3 jahre war für 20 eur pro monat); fitnessstudio kostet i.d.r. 40-70 eur pro monat.

also ist das keine anschaffung, die einem das genick bricht - denke ich mal. sofern einem der sport lieb ist und man langfristig spass und interesse daran hat.

schau mal da:

http://www.sport-tiedje.de/hantelbaenke.htm

grüße

oxygen

zudem:

das was du momentan machst, ist sehr abenteuerlich. das wird dir noch mittel- bis langfristig den spass am training verderben.

und wenn du pech hast, wirst du dir noch verletzungen zuziehen.

ich würde dir ohnehin empfehlen, mal ein kostenloses probetraining im studio zu machen. manchmal gibt es auch gute angebote für schnupperkurse oder ein 3 monats-angebot. da lernst du die geräte und die ganzen bewegungsabläufe kennen. danach kannst ja immer noch weiter zu hause trainieren.

wenn dir dein rack oder bock mal umstürzt, du die stange daneben legst oder du unter dem gewicht stecken bleibst, ist das ziemlich gefährlich.

grüße

oxygen

Hallo

Ich habe da mal durch angebot geblättert. So was: http://www.sport-tiedje.de/kettler/primus100.htm wäre wohl das ideale für mich.
Aber doch noch eine Frage: Kamm man damit problemlos ohne Partner trainieren?

Danke
Gruss Kuriger

Hallo,

ab einem bestimmten Gewicht, das man auflegt und bis zum Muskelversagen trainiert, ist es ratsam, mit einem Partner zu trainieren.

Der Vorschlag mit den Ablagemöglichkeiten links und rechts von der Hantelbank, sodass das Gewicht nur die Brust berührt, wenn man das Gewicht nicht mehr hochdrücken kann, ist doch top. Dann ist das Problem mit dem Partner doch gelöst.

Lass die Finger von Kettler (meine Meinung); ich habe von denen bisher nur Schrott gesehen.

Ich würde mir sowas kaufen:

http://www.sport-tiedje.de/sportswor...lbank_x475.htm

oder geh mal in ein sport-tiedje Fachgeschäft, gibt es in jeder Großstadt. Da kannst Du die Geräte vor Ort anschauen und Dich beraten lassen. Achte darauf, dass die Ablage für die Hantel nicht zu eng ist.

Schau mal, die ist günstig und sieht ordentlich und stabil aus:

http://cgi.ebay.de/Hantelbank-Studio...item518d933d2d

Einfach mal umsschauen.

Grüße

Oxygen

Du kannst auch einfach 2 Kurzhanteln benutzen. Die kann man dann wieder auf den Boden legen und sich ohne zusätzliches Gewicht aufsitzen.