Moin.
Ich wollte mal Fragen ob es hier Gewichtheber gibt, die mir ein paar Tipps für Gewichtheberübungen geben können.
Leider kenne ich die Namen der meisten Übungen nicht.
1.Wo finde ich im Internet gute Anleitungen
2.Wie kann ich diese Übungen im GK-Training einbauen

Musst du hier mal ein bisschen gucken:

http://www.k3k.de/

Moin DAB,

meinst du Kraftdreikampfübungen oder Gewichtheberübungen

Darin liegt ein riesiger Unterschied.

Ansonsten gibt es unter http://fdzine.com/olympiclifter/programs.html

sehr viele Beginner Programme. Einige davon sind meiner Meinung nach viel zu Umfangreich, aber ich denke wenn man die hier und da etwas reduziert, dann passt das schon.

Viel Erfolg

Mal ne Zwischenfrage: Kommt eigentlich der Kraftdreikampf irgendwo im Fernsehen? Auf DSF kommt ja immer nur die Lumberjack-Kacke und so Strongestman Wettbewerbe, wo die so Steinkugeln heben usw.

Erstmal Danke.
Ich meinte schon Gewichtheberübungen.
Ich wollte eigentlich ein paar Übungen einbauen, da ich für den Kampfsport Übungen haben wollte, die das Zusammenspiel der einzelnen Muskelgruppen etwas verbessern.

@ sombrero

jup, kommt immer mal wieder auf DSF

Im letzten Jahr haben sie viele Weltmeisterschaften im Powerlifting gezeigt. Ist aber meist sehr spät am Abend, da K3K nicht so viele Zuschauer zieht wie z.B. Fussball.

@ D.A.B.

Also, ich weiss nicht, wie dir Gewichtheberübungen beim Kampfsport helfen können... hm, hab ich so noch nicht gehört. Eher, dass Kampfsportler auch Bodybuilding machen.

Gewichtheberübungen werden häufig von Rugby und Football Spielern verwendet. Beim Kampfsport? Hm ich weiss nicht

Gewichtheben ist Kraft + Technik...
Leider bin ich im Thema Kampfsport gänzlich unerfahren, und kann somit die evtl. Nutzen nicht beurteilen.

Wie gesagt, schau mal auf die Seite und die ich oben angegeben habe und probiere es mal. Kannst ja mal Erfahrungen posten. Wär interessant.