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Zitat von polak90
ich würde sagen man wächst weiter egal wie viel man träniert
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Zitat von radecke
ich denke es kann schon passieren das man aufhört zu wachsen wenn man trainiert. aber nur wenn man ein sehr intensives training betreibt, weil dann die ganze energie zum muskelaufbau genommen wird und nicht fürs wachstum. kann aber auch sein das es nich so is, ich kenn mich da nich aus
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Beide Aussagen sind falsch, das erste Zitat ist völlig zu negieren, beim zweiten hat radecke versucht ansätze zu bringen diese aber mit einer falschen Begründung zu wiederlegen...
Richtig ist es anzunehmen, das ein Krafttraining vermehrt im Maximal bis Hypertrophal Bereich ein Knochenwachstum verhindern kann, der Mensch besitzt sog. Wachstumsfugen in den Gelenken und Knochen, diese sind für Wachstum in länge und breite der Knochenstruktur verantwortlich.
Bei gesunden Männern schliessen sie sich im alter zwischen 18 und 21 Jahren bei Frauen ein paar Jahre früher.
Die große Belastung des Trainings kann, muss aber nicht dafür verantworlich sein diese Fugen zu schliessen, die Wahrscheinlichkeit ist gering besteht allerdings.
Mit 16 würde ich mindestens 7-8 Monate mit Kraftausdauer beginnen und erst mit erreichen des 17. Lebensjahres die Wiederholungszahl annähernd des Hypertrophalen anpassen.
Mfg S.O.
