Jetzt hab ich doch auch mal eine Frage an die BB hier. Welche Muskeln, brauche ich besonders, um mein Motorrad aufzuheben? In letzter Zeit fällt es mir nicht mehr um, aber es kann ja immer mal wieder passieren. (Wills mal nicht hoffen.) Außerdem würde es mich interessieren, ob ich das überhaupt jemals schaffen kann, auch ohne dass ich wie ein Schrank aussehe!? Ich bin 1,64 m groß und wiege 55 kg. Dem stehen 210 kg geballte (aber unnütze – weil am Boden liegende) Power entgegen. Krafttraining hab ich bisher noch keins gemacht. Also was meint ihr: könnte ich das schaffen und wenn ja wie?
Bin mal gespannt auf eure Meinungen!

Hi,

das Motorrad nach einem Sturz aufzuheben ist im Prinzip 1. Technik und 2. Kreuzheben.
D.h. Du übst am besten Kreuzheben.
Und lass Dir von irgend jemand zeigen, wo Du bei Deinem Motorrad hinfassen musst, um es "leicht" hoch zu bekommen.

Machbar ist es jedenfalls mit ein wenig Sport.

Ich erinnere mich wage an einen Bericht im Fernsehen, wo eine Polizei-Motorradstaffel vorgestellt wurde.
Dort durften Frauen & Männer nur fahren, wenn sie das Motorrad aufheben konnten.

Achja: Vor allem solltest Du nach einem Sturz/Rutscher usw. erst mal kurz durchatmen. Man neigt ja dazu sofort hinzufassen und dann ist´s wegen der Aufregung doppelt schwer.

Ciao
Pfau
ehem. R6-Fahrer :-)

So schwer stelle ich mir das aber nicht vor.
Du sollst es ja nicht in die Luft heben, sondern nur wieder hinstellen.
Aber durchs Kreuzheben solltest du das hinkriegen.

Na dann werd ich das mal trainieren und hoffen, dass ichs niiiiiieeeee wieder brauche!

Danke für eure Ratschläge!

Ich hätte auch noch einen Dipp für dich

Pack einfach den Teil vom Lenker der oben liegt und legt dich mit deinem ganzen Gewicht zurück, sobald es dann leicht den Boden verlässt zieh ich dann nochmals mit dem Arm kräftig nach. Mit etwas Übung sollte es funktionieren (hat es auf jedenfall bei mir und meinem Blechhaufen)

HiLL

(alle Angaben ohne Gewähr)

So mach ich das auch mit unserem Aufsitzrasenmäher. Nur das ich in hinlegen muss und der wiegt das doppelte oder dreifache von mir