Hallo

Ich bin gerade am Überlegen, ob ich mir eher eine Hantelbank oder eine "Multi-Kombi-Kraftstaion" kaufen soll?
Was sind denn die Vor- und Nachteile?

danke und gruß

farune

Ich meine, dass Freihanteltraining besser ist! Es werden sehr viel mehr Muskeln beim trainieren mit freien Gewichten beansprucht, weil du selbst die Bewegung kontrollieren musst und nicht die Maschine. Außerdem kann man mit einer Hantelbank, Lang- und Kurzhanteln unendlich viele Übungen + Varianten machen. Bei 'ner Maschine ist schnell Ende...!
Lieben Gruß
Karin

hi,
mit ner hantelbank bist du besser dran.
aus einer maschine kann man meistens die gewichte nicht rausnehmen um kreuzheben,kniebeugen rudern usw,zu machen.
vor dem kauf kannst du uns um rat fragen und dich dann entscheiden.

gruß von

rainer

Muss man bei ner Hantelbank nicht immer zu zweit sein, damit nichts passiert? Langhantelstange ins Gesicht oder so?

gruß

farune

hi,
wenn du die übungen korrekt ausführst und dich nicht mit dem gewicht verschätzt,kann nichts schiefgehn.
du merkst das meistens,wenn die absolvierte wiederholung schwerer geht
im vergleich zu den anderen,dann ist meistens nur noch eine möglich,
es sei denn du traust dir viel zu.
in aller not kannst du auf der brust ablegen und die hantel seitlich
wegrutschen lassen.

gruß von

rainer

Zitat von happyrainer

hi,

in aller not kannst du auf der brust ablegen und die hantel seitlich
wegrutschen lassen.

Ist mir schon 2 mal passiert .


Luca