Nabend!

Ich habe ein Gerät zuhause kenn den Namen aber nich und weiß auch nich was ich damit anstellen kann.Es sind mehrere Bänder die an 2 halterungen für die Hände angebracht sind.Wie heißt das Ding? Was kann man damit machen ?? Für welchen Muskel sist das?

Danke schonmal

MfG
Arnie für Arme

Also unter der Beschreibung kann ich mir nichts vorstellen. Oder zumindest nichts, daß mit einem Kraftgerät zu tun hätte.
Kannst du vielleicht ein Foto posten ?

ich weiß schon was es ist. Ein Expander

Aber ich weiß immer noch nicht wie ich damit Tränieren soll

Wer es weiß soll mal posten.

MfG
Arnie für Arme

hi,
als ich ein kleiner junge war,spielte ich immer mit dem expander.drei oder
vier gummis packte ich beim auseinanderziehen auf dem rücken.
da kannst du dich noch mit einem fuß in so einen griff reinstellen und dann
wie bei den bizepscurls hochziehen,aber paß auf damit.
bei meiner schwester rutschte der griff aus dem fuß und schlug gegen ihr kinn.
das war eine böße wunde die genäht wurde.
eines kann ich dir jedoch sagen,für einen großartigen muskelaufbau wird ein
expander nie reichen,doch ein moderates fitnesstraining kannst du mit etwas
fantasie schon gestalten.

gruß von

rainer